Как часто нужно мыть голову?
Универсальных рекомендаций по поводу мытья головы не существует.
Об этом пишет the-village.com.ua.
Волосы надо мыть так часто, как это необходимо. У кого-то жирная кожа головы, которая требует ежедневного мытья, а кому-то достаточно мыть раз в неделю. Не надо приучать свои волосы к нечастому мытью. Чем реже вы моете волосы, то грязнее они, НО НЕ ИНАЧЕ.
Иногда нужно мыть голову шампунем дважды, чтобы хорошо вымыть загрязнения. Это может быть актуально для людей с жирной или очень жирной кожей головы. Но если говорить в общем, то однажды может быть достаточно.
Надо ли мыть бороду?
Бороду нужно мыть ежедневно, в ней накапливается много бактерий и грязи, которые легко могут попасть в рот. Есть специальные средства, которые ее не пересушивают и предоставляют бороде блеск. Но они не являются обязательными. Также у мужчин обычно жирная кожа — дополнительная причина мыть бороду ежедневно.
Сколько и как часто нужно умываться?
Умываться рекомендуется дважды в день: утром и вечером, используя только специальные средства для лица. Особенно тщательно следует относиться к умывания людям с жирной и склонной к акне кожей. Кожа лица более чувствительна, больше контактирует с внешним миром, воздухом и нуждается в регулярной очистке.
Также обязательно снимать макияж перед умыванием, особенно глаз. Оставляя на них косметику, мы увеличиваем риск инфицирования и раздражение слизистой глаз, потому что это очень чувствительный участок тела.
Использовать влажные салфетки вместо умывания можно, но только в критических случаях. Например, когда нет доступа к воде. Кроме того, есть специальные салфетки для снятия макияжа, но после них все равно нужно умываться водой. Все эти средства не заменят полноценного мытья.
Как правильно чистить уши?
Ушная сера — это необходимое для людей вещество, которое защищает наружный слуховой проход от грязи, инфекций, пыли и способна самостоятельно выводиться из ушного канала. Мыть уши надо каждый раз во время душа, допустим углубиться, насколько пускает мизинец, но не промывать внутреннюю полость.
В ушном канале могут образовываться пробки из ушной серы. Они возникают самостоятельно или если утрамбовать ушную серу ватными палочками. Такие пробки могут снижать слух и стать причиной воспаления. Поэтому чистить уши ватными палочками не рекомендуется.
Можно ли ковыряться в носу?
Ковыряться в носу не требуется. Так мы не только заносим бактерии и вирусы из рук (особенно если они грязные), но и ногтями можем повредить слизистую носа.
Чистить нос нужно растворами для орошения, которые продают в аптеке, можно использовать физраствор. Делать это следует ежедневно, но здесь все индивидуально. Таким образом увлажняет слизистую и выводит грязь, вирусные частицы, бактерии. Главное — хорошо выдувать нос после такого «душа».
Как часто надо мыть руки?
Это самый важный пункт личной гигиены. Регулярное мытье рук снижает риск заболеть кишечными или респираторными инфекциями. То есть речь идет про ОРВИ и другие вирусы, которые передаются не только воздушно-капельным путем.
Мыть руки следует так часто, как это необходимо. Однако есть некоторые обязательные этапы: перед едой, после похода в туалет, после прогулок на улице, общественных мест. А еще перед и после смены подгузников, прокладок и тампонов, после контакта с животным. Все остальное опционально.
Влажные салфетки для рук использовать можно, если нет возможности помыть их водой с мылом. Это лучше, чем не мыть руки вообще. Однако я бы советовала носить с собой САНИТАЙЗЕР — они работают эффективнее, но опять-таки менее эффективны, чем мытье рук.
Есть антибиотикорезистентные бактерии, с которыми бороться можно только мытьем рук. То есть механически смывать их водой с поверхности рук. Влажные салфетки и антисептики не могут быть эффективным против них.
Антибактериальное мыло также не отличается от обычного и запрещено FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов), потому что может способствовать возникновению новых резистентных штаммов микроорганизмов.
Как заботиться о ногтях?
Под ногтями собирается много бактерий, яиц глистов, грязь, пыль и прочее. А это все может попасть нам в рот и вызвать какое-либо заболевание. Поэтому лучше носить короткие ногти и регулярно их чистить.
Чистить ногти нужно специальными маникюрными инструментами, но не подручными средствами (например, ручка или игла). Подрезать их следует раз в неделю и немного реже на ногах.
Читайте также: Как правильно принимать душ: советы эксперта.
