Как часто надо менять постельное белье?
Постельное белье надо менять еженедельно — это общие международные рекомендации. Большим плюсом будет, если сушить постель на солнце, потому что ультрафиолет помогает лучше убить бактерии. Кроме того, раз в неделю стоит менять пижаму или одежду, в которой спите, пишет the-village.com.ua.
Сколько нужно полотенец одному человеку?
Каждый член семьи должен иметь полотенце для тела и лица. Можно также выделить отдельные полотенца для интимных мест и для ног. Полотенце для рук может быть общим.
Полотенце для тела я рекомендую менять после 3-5 раз использования, если они полностью высыхают между использованиями. Это негигиенично, если полотенца долго остаются влажными — там быстро размножаются бактерии.
Стоит чистить гаджеты?
Очень важная тема, потому что наши смартфоны переносят на себе много бактерий. Телефон с нами повсюду, он постоянно в руках, часто касается лица и других поверхностей. Я советую протирать свой мобильный спиртовой салфеткой ежедневно. И еще подчеркну: не нужно брать с собой смартфон в туалет, это негигиенично.
Ноутбуки тоже следует регулярно очищать спиртовыми салфетками, потому что на клавиатуре собирается в несколько сотен раз больше бактерий, чем на сиденье унитаза. Идеальный вариант — перед и после работы за компьютером мыть руки с мылом.
Другие гаджеты можно протирать антисептиком, частота зависит от того, сколько ими пользуемся и где они расположены.
Как долго нельзя не стирать одежду?
Нижнее белье надо менять ежедневно. Бюстгальтер можно надевать подряд 2-3 раза, но не более. Спортивное бра стоит менять каждый раз после занятий спортом. Также каждый день стоит менять носки, ведь ноги потеют и обычно находятся в закрытой обуви, то есть в благоприятной для размножения бактерий среде.
Все остальное — индивидуально, нужно учитывать жирность кожи и то, как активно вы потеете. Например, футболки и рубашки не стоит одевать больше двух-трех раз подряд. Верхнюю одежду и ту, которая не так тесно контактирует с телом, следует менять тогда, когда он становится грязным.
Читайте также: Как правильно принимать душ: советы эксперта.
Как правильно мыть голову, руки и умываться.
