Негативные эмоции — это призыв к действию

Эта книга отличается от любой другой. Не пытайся, сдавайся, ошибайся, говорит она. Понижай свои стандарты. Прекрати верить в себя. Следуй за своей болью.

И каждый пункт глубоко правдив, полезен и более силён, чем обычная вера в позитивный настрой. Написано сжато, но на удивление глубоко. Эта книга — Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо Марка Мэнсона.

Ключевое для хорошей жизни — это беспокоится меньше о незначительном. Париться стоит только о том, что истинно важно, непосредственно здесь и сейчас.

Пожелание позитивного опыта это негативный опыт, а принятие негативного опыта это позитивный опыт.
Чем более отчаянно ты хочешь быть сексуальным и желаемым, тем более уродливым ты видишь себя независимо от реального своего облика.

Также, чем более отчаянно ты хочешь быть счастливым и любимым, тем более одиноким и испуганным ты становишься независимо от того, кто окружает тебя.
А чем более ты хочешь быть духовно просвещенным, тем более эгоцентричным и мелким ты становишься, пытаясь достичь этого.

Всё ценное в жизни достигается благодаря преодолению связанного негативного опыта. Любая попытка избежать этого приводит к неожиданным негативным последствиям.
Учись, как фокусироваться и приоритизировать свои мысли эффективно. Как выбирать то, что важно тебе и что неважно основываясь на хорошо отточенных личных ценностях.

Скажи “нафиг” всему неважному в жизни.

Смысл не в том, чтобы отдалиться от дерьма.
На самом деле, смысл в том, чтобы найти то дерьмо, от которого ты получаешь удовольствие.
То, что большинство избалованных людей считают жизненными проблемами на самом деле просто побочные эффекты отсутствия более важных вещей, стоящих волнений.

Страдание — это любимый природный агент вдохновляющий к изменениям.
Эмоциональная боль от неприятия или неудачи учит нас, как избежать этих ошибок в будущем.
Решение каждой проблемы это просто создание новой.
Счастье приходит от решения проблемы.
Чтобы быть счастливыми нам нужно решать какие-то проблемы.
Решение проблемы — это сложно и часто неприятно.

Обвинение и отрицание даёт нам быстрый “приход” — это способ, чтобы временно избежать проблем.
Никто действительно счастливый не будет стоять напротив зеркала и рассказывать себе, что он счастлив.

Если ты чувствуешь себя дерьмово, то это потому, что твой мозг рассказал тебе что где-то здесь есть проблема которая не рассмотрена и не решена.
Негативные эмоции это призыв к действию.

Просто потому, что что-то чувствуется хорошо не значит, что это — хорошо. Просто потому что что-то чувствуется плохо, не значит, что это — плохо. Эмоции это просто дорожные знаки или предположения. Сделай привычкой ставить их под вопрос.