Мифы о интровертах удивительно живучи, в этой статье мы разрушим некоторые из них.
Миф № 1: Интроверты не любят людей.
Принято думать, что дом мечты интроверта — это изолированный маяк на отдаленном острове, но исследование Университета Иллинойса показало, что экстраверты и интроверты проводят примерно одинаковое количество времени в одиночестве и примерно столько же времени общаются. Также исследователи обнаружили, что интроверты демонстрировали почти такой же душевный подьем, как и экстраверты, когда разговаривали с другими людьми.
Итак, если интроверты тратят примерно одинаковое количество времени на общение и получают одинаковое повышение настроения, почему существует этот стереотип?
В целом интровертные люди имеют меньшую терпимость к любой внешней стимуляции (разговоры, звуки, любая поступающая информация), и, естественно, не любят ощущать себя истощенными и подавленными. Неприязнь к негативным ощущениям чрезмерной стимуляции часто смешивается с неприязнью к людям. Это не человеконенавистничество; это самосохранение.
Миф № 2: Интроверты находятся в депрессии и тревоге.
В исследовании с выборкой 2000 человек, обращающихся за психиатрической помощью, экстраверсия была обратно связана с депрессией, также было выявлено, что люди счастливее, когда действуют экстравертно.
Исследование в журнале «Личность и социальная психология» дало указание супер-интровертам и супер-экстравертам (находятся в верхних или нижних 20% шкалы экстраверсии) действовать либо интровертно, либо экстравертно во время группового задания. Независимо от того, были они естественными интровертами или естественными экстравертами, все сообщали, что наслаждались обсуждением больше, когда им поручали действовать экстравертно.
Что все это значит? По сути, почти каждый получает заряд энергии и чувствует себя хорошо от социального взаимодействия, как экстраверты, так и интроверты. Миф о том, что интроверты находятся в депрессии и тревоге, вероятно, сохраняется из-за тенденции интровертов уходить, чтобы перезарядиться. А иногда интроверты случайно уходят слишком далеко. Отход к точке изоляции, независимо от вашего типа личности, может привести к чувству оторванности и одиночества, которые идут рядом с депрессией и тревогой.
Другими словами, интроверсия и экстраверсия могут быть личностными чертами, но они также могут быть и поведением. Чтобы предотвратить изоляцию и разрушить миф, интроверты могут использовать лучшие части экстраверсии и пожинать плоды.
Миф № 3: Интроверты предпочитают быть одни.
Не обязательно. Интроверты действительно должны перезаряжаться чаще и дольше, чем экстраверты, но они не обязательно должны быть в одиночестве и часто рады взять с собой партнера или друга.
Для интровертов это баланс. Им не обязательно нужна передышка от людей, скорее нужна передышка от стимуляции. Например, интроверт вполне может ненавидеть вечеринки, но обожать званые обеды, на которых можно сидеть и общаться.
Интересно, что некоторые интроверты даже любят толпы, например, на стадионе. Почему? Есть чувство слияния и безопасности. Это волшебный способ получать энергию от других без взаимодействия.
