Home Образ жизни Здоровье 5 «здоровых продуктов», которых следует избегать

5 «здоровых продуктов», которых следует избегать

Если вы пытались питаться полезной пищей, то замечали ярлыки «без жира», «без сахара» и «низкокалорийный».

Их можно найти практически везде – на консервных банках, коробках с хлопьями, картонных коробках молока и бутылках с соком. Они продаются людям, которые ищут здоровые альтернативы, но большинство из этих продуктов не являются здоровыми, пишет Ukrhealth.

Кола «лайт»

Употребление диетической колы на регулярной основе повышает риск развития ожирения и повышает уровень сахара в крови по сравнению с теми, кто не употребляет напиток.

Нежирные или обезжиренные продукты

Производители продуктов питания начали создавать обезжиренные версии обычной пищи, когда люди стали больше осознавать влияние жира на организм.

Но еда без жира не имеет приятного вкуса, и производители стали заменять его глюкозой. Если не контролировать чрезмерное потребление сахара, это может привести к увеличению риска диабета 2 типа и ожирения.

Пакетированные фруктовые соки и напитки

Фруктовые соки полезны для здоровья? Они ведь сделаны из фруктов, не правда ли?

Многие дешевые фруктовые соки обрабатываются химическими веществами, которые просто имитируют вкус фруктов. У них много сахара, а в напитках – ароматизаторов.

Хлопья и мюсли для завтрака

Зерновые являются незаменимыми продуктами для завтрака из-за содержания клетчатки, помогающей организму получить заряд энергии.

Но некоторые мюсли и хлопья очищены и обработаны. В них много рафинированных углеводов, а зерна очищены от отрубей, клетчатки и других питательных веществ.

Мясные консервы

Этот продукт содержит избыточное количество соли и консервантов, особенно вредных для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Напомним также: простые и доступные каждому напитки для снижения сахара в крови при диабете.