Є два способи сидіти схрестивши ноги: один — схрестити ноги в колінах, а інший — у кісточках.
Але як би не було вам зручно сидіти, це шкідливо для здоров’я і постави, пише The Conversation.
Сидіння зі схрещеними ногами може збільшити зміщення стегон, при цьому одне з них виявляється вище іншого, стверджує професор і директор навчального центру клінічної анатомії Ланкастерського університету Адам Тейлор.
За словами вченого, це змінює швидкість, з якою кров рухається по кровоносних судинах в нижніх кінцівках, що може збільшити ризик утворення тромбів.
Висновки
Більшість досліджень показують, що схрещування в колінах гірше, ніж схрещування в області щиколоток.
«Дійсно, таке сидіння може викликати підвищення кров’яного тиску через скупчення крові у венах. І це може збільшити ризик пошкодження кровоносних судин«, — пояснює вчений.
Чим довше і частіше ви сидите зі схрещеними ногами, тим більша ймовірність того, що у вас будуть тривалі зміни довжини м’язів і розташування кісток в тазу. Ці порушення також можуть призвести до зміщення хребта та плечей.
«Положення вашої голови також потенційно може стати неправильним через зміни в кістках шиї, оскільки хребет компенсує це, утримуючи ваш центр ваги над тазом«, — попереджає вчений.
Тривале сидіння зі схрещеними ногами збільшує ймовірність сколіозу та інших деформацій хребта.
«Головна порада — не сидіти занадто довго в одному і тому ж положенні і регулярно вести активний спосіб життя«, — порадив фахівець.
Читайте також: вчені помітили, що сушарки для гель-лаку можуть викликати пошкодження ДНК, мутації та провокувати рак шкіри.