Что должен пить ребенок?
Казалось бы, такой простой вопрос, но он вызывает много споров, пишет life.pravda.com.ua.
Стоит ли ребенку на грудном вскармливании пить воду? Полезно ли ребенку коровье молоко?
И так ли уж полезен сок?
Кампания Академии питания и диетологии, Американской академии детской стоматологии, Американской академии педиатрии и Американской ассоциации сердца «Здоровые напитки здоровые дети» настаивает на важности правильного выбора напитков для ребенка в возрасте до 5 лет, пишет Medscape.
Эксперты утверждают, что лучше для ребенка пить воду и молоко, ограничить потребление фруктовых соков и избегать растительного молока.
«Эти рекомендации разработаны для тех, кто не уверен, что лучше пить детям и в любом возрасте. Почти половина детей 2-5 лет потребляют сладкие напитки ежедневно», утверждает президент Американской академии детской стоматологии Кевин Донли.
Как утверждает педиатр Наталья Мут, у производителей напитков единственная цель продать свой продукт.
«Они знают, что дети любят сладкое, а родители хотят, чтобы дети были здоровыми. Поэтому они добавляют в свои напитки сахар, а рекламируют товар как полезный продукт», говорит она.
Особенности возраста
Рекомендации, которые учитывают возраст ребенка, следующие: Дети до 6 месяцев должны пить только грудное молоко или смесь. Дети 6-12 месяцев могут пить немного воды, если им уже начали вводить твердую пищу. Но следует избегать фруктового сока. Дети в возрасте от 12-24 месяцев могут пить воду и цельное молоко. Немного натурального фруктового сока также разрешается.
Дети в возрасте от 2 до 5 лет должны потреблять преимущественно воду и молоко. Молоко должно быть не жирным. Небольшое количество 100% сока разрешается.
Эксперты отмечают, что детям следует избегать растительных молочных продуктов, потому что там часто содержатся кофеин, сахарозаменители и добавлены сахара.
А если непереносимость лактозы?
Гиполактазия — заболевание, при котором человек не переносит лактозу, которая есть в основе всех молочных продуктов.
Дети с таким диагнозом обычно страдают диареей, вздутием живота, нарушением работы желудка в случае, если все же съели что-то молочное.
Тогда детям нужны напитки, которые заменяют молоко, на основе риса, сои, овса, кукурузы, гречки или миндаля.
Однако важно проверять состав и следить, чтобы в этих напитках не было кофеина и или добавленных сахаров.
Также Американская академия педиатрии рекомендует выбирать безлактозные молочные продукты.
Для того, чтобы выбрать ребенку альтернативу молочным продуктам, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать дефицита важных веществ.
