Більшість людей не люблять прокидатися вночі і вважають, що добрий сон має бути безперервним.
Нове дослідження вчених із Копенгагенського університету стверджує, що все не так однозначно. Вони виявили, що гормон стресу норадреналін змушує організм прокидатися понад сто разів за ніч і цей процес є важливим для пам’яті.
«Технічно ви прокидаєтеся, тому що активність мозку в ці дуже короткі моменти така ж, як під час неспання, проте сплячий цього не помічає«, — пояснила співавтор роботи Мі Андерсон.
Вчені дійшли цього висновку під час експериментів з мишами. Вони вивчали основні біологічні механізми загальні всім ссавців, тому отримані результати можна розглядати людини.
Короткі пробудження створюються хвилями норадреналіну, які перезавантажують мозок, щоб зберегти всі отримані спогади, пояснюють вчені.
Від одного піку до іншого минає приблизно 30 секунд
Примітно, що чим глибше на діаграмі період сну, тим вищий наступний пік і вищий ступінь пробудження.
«Це означає, що швидше за все не варто турбуватися про пробудження вночі. Результати показують, що це природна частина фаз сну, пов’язаних із пам’яттю», — заявила співавтор роботи Селія К’єрбі.
Вчені також зазначають, що отримані результати можуть бути корисними при розробці нових антидепресантів. Сьогодні деякі препарати підвищують рівень норадреналіну в організмі, що посилює ризик зниження глибоких фаз сну і, отже, може впливати на пам’ять.
У майбутньому необхідно прагнути розробляти ліки, які впливатимуть на норадреналінові хвилі під час сну.
Нещодавно вчені показали, що фази повільного глибокого сну мають вирішальне значення для профілактики хвороби Альцгеймера – невиліковного захворювання, яке проявляється зниженням когнітивних функцій на ранніх стадіях.
Дізнайтесь також: чому нам сняться жахи.
