Через стремительное изменение климата негативное влияние жары на человека усиливается и эта тенденция будет только набирать обороты.
В глобальном масштабе наблюдается увеличение частоты, продолжительности и интенсивности периодов аномального повышения температуры воздуха, пишет Suspilne.
Вместе с тем ежегодно растет количество пострадавших, поэтому мы решили рассказать о вреде, который экстремальная жара наносит человеческому организму, о симптомах теплового удара и то, как уберечься от опасности.
Американские эксперты уже давно утверждают, что вспышки аномальной жары необходимо признать стихийным бедствием — в то время как в нашей стране количество пострадавших даже не фиксируется в статистике, несмотря на то, что каждое следующее лето становится жарче за прошлое. При этом, согласно данным Национальной кампании Ready, жара в больших городах становится причиной наибольшего количества смертей среди любых других, связанных с погодой, катастроф.
По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), экстремальная жара в Америке ежегодно приводит к 700 летальных случаев — это превышает количество жертв торнадо, ураганов, наводнений и землетрясений вместе взятых. И, по их подсчетам, к концу XXI века количество случаев может достичь отметки в 150 тысяч. Прогноз ученых австралийского Университета Монаша в Мельбурне похож на выводы коллег из CDC — к 2080 году количество жертв глобального потепления в тропических и субтропических регионах возрастет почти в пять раз.
Даже небольшие отклонения от средних сезонных температур, которые различаются в зависимости от региона, связанные с ростом заболеваемости и смертности. Кроме того, опасность может иметь отсроченный эффект — длительный период аномальной жары усугубляет проблемы со здоровьем у людей с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистые, респираторные и цереброваскулярные заболевания, а также заболевания, связанные с сахарным диабетом).
И это только начало длинного списка. Американские психологи пришли к выводу, что глобальные изменения климата негативно влияют на психику, в результате чего увеличивается количество самоубийств и сезонных депрессий. Аномально высокие температуры влияют на поведение людей (вы, наверное, замечали, как люди становятся более раздражительными во время жары), на скорость передачи заболеваний (что опасно в период пандемии коронавируса), работу служб здравоохранения, качество воздуха и даже на состояние важной социальной инфраструктуры: от качества дорог — к водоснабжению.
Как организм реагирует на жару
В условиях сильной жары ваше тело работает на пределе возможностей, чтобы поддерживать нормальную температуру. Быстрое увеличение тепла негативно влияет на способность организма к терморегуляции и может привести к целому ряду заболеваний: тепловых спазмов, теплового истощения, теплового удара и гипертермии.
Два фактора играют важную роль в том, как мы чувствуем жару — влажность и показатель, к которому температура опускается вечером. Процесс терморегуляции организма работает путем потоотделения, но при высокой влажности воздуха пот не высыхает на коже, что отражается на объективном восприятии самочувствия. А если к ночи жара не спадает, то организм не получает необходимого отдыха, чтобы остыть и накопить сил к следующему жаркому дню.
Одна из самых распространенных реакций нашего организма на жару — тепловое истощение. Его симптомы: головная боль, головокружение, предобморочное состояние. Обычно, чтобы справиться с тепловым истощением, достаточно хорошо отдохнуть в прохладном помещении и пополнить запас жидкости.
Системы, которые позволяют человеку адаптироваться к высоким температурам, становятся перегруженными. Когда организм долго подвергается воздействию жары, первое, что «выключается» — это способность потеть. Как только это происходит, человек может перейти от теплового истощения к тепловому удару.
Тепловой удар более серьезный и требует медицинской помощи — он часто сопровождается сухостью кожи, спазмами мышц, температурой тела выше 39°C, растерянностью, а иногда и потерей сознания.
Поскольку температура тела повышается чрезвычайно быстро, это влияет на центральную нервную систему и систему кровообращения
Для людей, которые действительно привыкли к жаре, существует риск теплового отека. Чтобы избежать перегрева, тело расширяет кровеносные сосуды, в результате чего кровь может накопиться в лодыжках.
Даже потливость иногда может происходить не так, как должно быть. Если вы заметили крошечные красные пятна на коже с ощущением покалывания — это тепловая сыпь, что является признаком забитых потовых пор.
Как уберечься от негативного воздействия аномальной жары
- Поддерживайте дома температуру воздуха до 30°C днем - и 24°C ночью. Это особенно важно, если в доме есть дети, старше 60 лет или лица с хроническими заболеваниями. Проветривайте помещение ночью. Если открыть окно в жару, то в помещение попадет теплый воздух.
- Вечером температура снижается — воспользуйтесь этим, чтобы накопить ночной прохлады на первую половину следующего дня. С наступлением вечера откройте окна, и пусть сквозняк немного погуляет по комнате. Только обязательно закройте все до восхода солнца, пока температура снова не начала подниматься.
- Постарайтесь снизить тепловую нагрузку внутри квартиры или дома. Днем закрывайте окна и ставни (если есть), особенно если они выходят на солнечную сторону. Выключите искусственное освещение и все электрические приборы, без которых можно обойтись. Повесьте ставни, шторы, навесы или жалюзи на окна, в которые утром и днем светит солнце.
Смотрите также:
Читайте далее: 2020 год может стать самым жарким за всю историю наблюдений.
