Наконец-то пришла настоящая зима с морозами. А в Карпатах уже кое-где намело метр снега.
Нахождение на улице даже в 15-ти градусный мороз грозит переохлаждением и обморожением, пишет УП.
Как избежать неприятных последствий, защититься от переохлаждения и обморожения, советуют полярники украинской арктической станции «Академик Вернадский», возле которой недавно выпало рекордное количество снега.
Чтобы не замерзнуть на морозе – двигайтесь
Даже если приходится сидеть или стоять на одном месте, делайте движения ногами и руками, шевелите пальцами, разминайтесь.
Не выходите на холод голодным
Возьмите с собой шоколад или питательный батончик, если вдруг придется восстановить силы.
Защитите лицо
Не менее чем за полчаса до выхода из дома смажьте лицо и руки жирными кремами, а для губ используйте гигиеническую помаду или бальзам.
Одевайтесь, как капуста
Надевается несколько слоев одежды, между которыми всегда должно оставаться пространство: так тело можно защитить от переохлаждения.
Следите за тем, чтобы одежда была сухой
Если идете лепить снеговик, то возьмите с собой несколько пар перчаток.
Закрывайте все участки тела
Надевайте теплые перчатки, шапку, а сверху еще капюшон.
Для защиты лица можно использовать баф – это многофункциональная повязка, хорошо отводящая влагу.
Носите термо- и спецодежду
Она существует разных видов. Для активного движения на морозе выбирайте одежду хорошо отводящую влагу.
Если же ваша активность не очень высока, то нужна теплосберегающая одежда.
Сейчас также много специальной одежды, которая защищает от низких температур и влаги, в частности куртки и комбинезоны.
«Возможно, это не очень изысканно, но точно тепло. Плюс есть возможность почувствовать себя полярниками, круглогодично работающими на улице в такой одежде«, – рассказывают в арктическом центре.
Выбирайте нетесную обувь на толстой подошве
Тесная обувь на тонкой подошве – это гарантия того, что ваши ноги замерзнут.
Как и в случае с одеждой, между ногой в теплых носках и обуви должно оставаться определенное пространство для сохранения тепла. Лучше удержать его поможет и толстая подошва.
Не употребляйте алкоголь для согрева
Согреваться алкоголем – это очень плохая идея. Он дает призрачное чувство тепла только на первое время, а затем наоборот способствует переохлаждению.
Смотрите также:
Читайте далее: 5 основных причин, из-за которых некоторые люди испытывают постоянное чувство холода.
