Как правильно выбрать нижнее бельё

Правильный выбор нижнего белья положительно повлияет на ваше здоровье.

Носить лифчик вовсе не обязательно, но иногда приходится. Есть случаи, когда носить бюстгальтер действительно важно:

• Грудь большая
• Возраст 45+
• Болит спина в отделе груди
• Связки, которые удерживают молочные железы, не выдерживают нагрузки

И речь идет не об отсутствии лифчика. Речь идет о случаях, когда он нужен, чтобы не болели спина, шея и не искажалась осанка. К слову, есть уже целая индустрия товаров для женщин, желающих иногда скрыть под одеждой соски. Но это уже другая история.

Во время тренировок нужно использовать белье. Если его не будет, то одежда, в частности более-менее свободная и хлопчатобумажная, может натереть соски до крови. Это касается и мужчин.

Амплитуда движения женской груди во время тренировок, особенно бега, значительная, и это может вызвать боль. Бегунам соски заклеивают, а вот бегуньям лучше позаботиться о спортивном бра, которое плотно держит грудь, но и не сжимает.

Исследования показывают, что склонность женщин к определенному виду тренировок или нежелание тренироваться из-за дискомфорта связано с тем, подобрали они хорошее спортивное белье или нет. То есть мотивация для бега начинается с идеального спортивного бра. Без него пробежки быстро закончатся.

Спортивное белье — наиболее удобное. Женская грудь движется в трех плоскостях и амплитуда может быть значительной. Большинство белья позволяет делать движение только в вертикальной плоскости, что вредно, особенно во время тренировок.

Спортивное белье может иметь застежки, чашки, «косточки» и также регулироваться. Рекомендации отдавать предпочтение спортивному белью нет нигде. Отталкиваться следует только от своего физического и психологического комфорта и стиля.

Идеальное бра должно быть таким:

• Лента вокруг грудной клетки прилегает плотно, не скользит при движении, но и не тесное. Отсутствие дискомфорта или врезки в тело. Лента должна быть на одном уровне вокруг грудной клетки.
• «Косточки», то есть металлические скобки, поддерживающие форму чашки, повторяют естественную форму груди, не прижимают молочные железы. Если скобки лежат слишком далеко от груди — вам нужен меньший размер чашки.
• Чашка должна быть заполнена, без врезки в тело или полостей. Если при нажатии они проваливаются, нужен меньший размер.
• Середина бюстгальтера между грудью должна быть на грудине, а не создавать промежуток при движении. Если он есть, нужны большие чашки.
• Бретельки могут быть узкие или широкие, это не имеет значения даже в размере F.
  Но они также не должны врезаться или спадать. Главная роль в поддержании груди отведена ленте, а не им.
• На самом деле, стандартная сетка размеров подходит далеко не всем.

Но есть хорошие новости:

• Ношение бюстгальтера не вызывает рак груди. Даже бра «с косточками» или поролоновыми подушечками. Это — миф. Никакие установки по профилактике рака молочной железы не говорят: «Не носите лифчик, потому что будут уплотнения».Зато, они говорят: «ограничьте или, лучше, откажитесь от алкоголя и курения, поддерживайте индекс массы тела меньше 25 и раз в 1.5-2 года проходите клиническое обследование молочных желез во время визита к гинекологу.» После 50-55 или раньше — в случае отягощенного анамнеза следует проходить маммографию. Именно она является методом скрининга рака молочной железы.

• Размер имеет значение. Если речь идет о правильно подобранном размере бюстгальтера. Большинство женщин носят неправильный размер или форму, которая не подходит, что и становится причиной боли и дискомфорта. Адекватно подобранное белье не вызывает страданий и только облегчает жизнь.
• Размер меняется. И это повод обновить белье. Особые изменения испытывает грудь во время беременности, лактации, после нее и в менопаузе. Если вас смущает вопрос, куда все делось после лактации, то ответ есть.

Адипоциты — это клетки жировой ткани. Они очень пластичны. Адипоциты могут обратно превращаться в различные типы жировой ткани и даже становиться во время лактации секреторными клетками и образовывать молоко. После лактации они постепенно возвращаются к состоянию адипоцитов, причем они могут стать как белым, так и бурым жиром. В клетках бурого жира много митохондрий, в которых те жиры и окисляются. Его роль — образование тепла, когда мерзнем. Фраза о тепле материнской груди приобретает новые биохимических и гистологических значений.

• Женщинам, победивших рак груди, требуется особое белье. Оно должно поддерживать или протез, или молочную железу после реконструкции. Надлежащее белье нужно и для физической активности женщин, переживших мастэктомию.
• Ежедневное белье и для свидания — разные вещи. Носить большую часть дня женщинам и мужчинам стоит носить белье из белого хлопка. Там меньше красителей и ткань позволяет коже хорошо дышать. Здесь не надо проводить аналогии со спортивной синтетической одеждой, которая «отводит» пот.

Она-то его отводит, но при это на такой одежде нарастает множество бактерий и грибков, поэтому и пахнет от нее после тренировки соответственно.

В случае белья такой вариант совсем не нужен. Постоянный выбор в пользу синтетических маечек повышает вероятность развития вульвовагинального кандидоза. А вот несколько часов в кружевном белье принципиально не навредят. Главное, чтобы одежда сверху не была груба и не теснила. Ежедневные прокладки вреда не приносят, и их никто не запрещает.

• Ночью белье можно не носить. А можно и носить как женщинам, так и мужчинам. Единственная категория женщин, которым пойдет на пользу отсутствие маечек ночью, это подверженность вульвиту и вульвовагинита лица. Ну и, конечно, не носите белье, которое не нравится вам и тому, с кем вы спите.
• «Семейки» способствуют семьям. Количество живых сперматозоидов выше у мужчин, которые носят «боксерки», по сравнению со всеми другими моделями белья. На людях это не изучали, а вот у крыс (это не шутка), ношение синтетического белья вызвало эректильную дисфункцию и неспособность к эякуляции и меньшую концентрацию живых сперматозоидов в сперме.

Сексуальная дисфункция у крыс продолжалась еще полгода после прекращения носки «синтетических подгузников».

Впоследствии, подобные данные были ретроспективно полученны на людях. (Ретроспективно означает, что опытов никто не проводил, а провели опрос о том, что мужчины носили и на основании этого были сделали анализы).

Источник: Уляна Супрун

Вывод: Не носите синтетику, мужчины

Читайте также: как выбрать гинеколога или уролога, который подойдет именно для вас.