У многих из нас есть истории, как приходилось идти в школу с кашлем и насморком (а иногда даже с невысокой температурой), потому что родители ругали за пропущенные занятия.
За последние 10-15 лет отношение к здоровью изменилось: информация о заболевании и лечении стала доступнее, а призывов не пренебрегать тревожными колокольчиками от организма и вовремя идти к врачу стало значительно больше.
Из-за этого появилась обратная тенденция: на проблемы со здоровьем обращают иногда даже слишком много внимания, пишет Bit.
Огромный объем доступной информации и возможность самостоятельно контролировать функцию своего организма с помощью гаджетов и фитнес-трекеров (например Xiaomi Mi Band 4) сыграло с нами злую шутку.
Так, в Journal of Clinical Sleep Medicine вышел материал о новом расстройстве — зацикленность на здоровом сне, или ортосомния.
Это расстройство диагностируют у людей, пользующихся трекерами, которые с маниакальной частотой отслеживают физиологические показатели и самостоятельно ставят себе диагнозы. Некоторые из тех, кто страдает от ортосомнии, становятся зависимыми от трекеров и нуждаются в помощи врачей.
Ортосомния может быть разновидностью ипохондрии — расстройства, вследствие которого человек с тревогой воспринимает любой сигнал своего организма и диагностирует у себя серьезные заболевания. Врачи эти диагнозы не подтверждают, но ипохондрик все-равно твердо верит, что он неизлечимо болен.
Ипохондриков становится все больше, потому что сейчас не надо идти в библиотеку за медицинской энциклопедией или вступать в профильный вуз, чтобы иметь представление о симптомах большинства болезней.
Кстати, студенты медвузов часто страдают от ипохондрии, начиная вскользь находить у себя симптомы многих болезней, о которых узнают во время обучения.
Многие просто гуглят симптомы своего заболевания, вместо того, чтобы обратиться к врачу. Идеальные условия для ипохондрии.
Кстати, ставить себе диагнозы через интернет называется киберхондрией —
это современный подвид ипохондрии
Есть несколько крайностей ипохондрии
Один вариант — когда человек постоянно ходит к врачам, даже если у него обычный насморк или несколько раз заболело колено во время физических упражнений. Такие люди охотно и упорно сдают миллионы анализов, поэтому они — настоящий клад для недобросовестных врачей, которые все же потом вынуждены признать, что у встревоженного пациента на самом деле нет проблем со здоровьем, а если и есть, то эти проблемы незначительны.
Другая категория ипохондриков избегает врачей как огня из-за страха, что им действительно диагностируют неизлечимое заболевание. Эти люди мучают себя до последнего, придумывая болезни и не имея сил сходить к специалисту для установления точных диагнозов. По интернету поставить себе диагноз не проблема — сами попробуйте погуглить, симптомом каких болезней являются головная боль и переутомление. Мы готовы поспорить, что только по этим симптомам можно себе поставить около десяти диагнозов.
Как узнать, что у вас ипохондрия
Ипохондрию можно спутать с обычной озабоченностью своим здоровьем.
Например, если вы рассматриваете большую родинку у себя на груди и задумываетесь о ее потенциальной опасности — то это еще не значит, что вы ипохондрик.
Признаки, по которым можно отличить ипохондрию:
- вы постоянно изучаете свое тело, рассматриваете каждое новое высыпание или точку и подозреваете худшие варианты болезни;
- часто ищете информацию о заболевании в интернете и ставите диагнозы сами себе;
- вы или постоянно ходите к врачам (которые не находят у вас патологий), или наоборот — подозреваете у себя кучу болезней и медиков избегаете до последнего.
Главный признак ипохондрии — это чрезмерное внимание к любым сигналов тела и трактовка небольших проблем как признаков опасной болезни.
- Закололо в груди — это инсульт или инфаркт, а может, порок сердца.
- Болит голова — в лучшем случае мигрень, которую никогда не вылечу, в худшем — опухоль мозга.
- Упал на колено — точно трещина в костях, по которой я получу инвалидность или умру.
- Кашляю — воспаление или рак легких.
Если ловите себя на подобных мыслях и бежите к врачу с банальной простудой — велика вероятность, что вы ипохондрик.
Что делать, если у вас ипохондрия?
Как правило, ипохондриков очень тяжело заверить в том, что с их здоровьем все нормально. Они до последнего готовы обходить всех врачей, выискивая тех, кто «наконец поставит им правильный диагноз». Если традиционная медицина не помогает, в ход идут консультации народных целителей и гадалок, гомеопатия и самолечение. Поэтому заставить себя признать проблему бывает действительно сложно.
Но если вы подозреваете, что у вас ипохондрия и хотите выяснить ее причины — стоит обратиться к психотерапевту. Конечно, нужно и обычного терапевта посетить, ведь у вас действительно могут быть проблемы со здоровьем. Если их нет или они в пределах нормы, а вы все продолжаете думать, что у вас все болезни мира — то это стоит обсудить с психотерапевтом. Он определит причины вашего состояния: желание максимально контролировать свою жизнь, а может это из-за родственников, которые в детстве игнорировали ваши проблемы со здоровьем, или наоборот — переживали за каждый чих и тому подобное. Зная истоки проблемы, ее легче будет решить.
Просим не впадать в другую крайность — игнорировать проблемы до последнего, когда откладывать визит к врачу уже будет невозможно. К сигналам организма важно прислушиваться, а также проходить профилактические осмотры раз в год.
Если вас что-то волнует, то стоит обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.
Смотрите также:
Читайте далее: перфекционизм и психические заболевания. Есть ли связь?
