Если у вас бурная личная жизнь или просто еще нет постоянного партнера, стоит внимательно относиться не только к своему здоровью, но и соблюдать правила личной безопасности. Да-да, уж поверьте — несколько минут удовольствия на горячую голову сейчас, могут дорого обернуться в дальнейшем.
Даже убежденным и верным моногамным парам этот гайд также будет полезен, пишет Bit.ua.
Правила безопасности:
Начнем с банальностей — контрацепция, контрацепция и еще раз контрацепция!
Все о ней помнят, но проблема ЗППП (заболеваний, передающихся половым путем) или нежелательной беременности никуда не исчезает. Гормональные оральные контрацептивы (таблетки) подходят для постоянной или семейной пары, которые уже проверены на все возможные заболевания, не имеет других партнеров и не планируют заводить детей. Если же партнеры меняются часто, то лучше использовать презервативы. Они защищают от передачи половых заболеваний и инфекций, в том числе и от ВИЧ.
Барьерную контрацепцию не стоит игнорировать и во время орального или анального секса. Минет, куннилингус и анилингус (ласки ануса языком) — это также риски передачи венерических болезней. ВИЧ через оральный секс передается редко, но от других болезней — сифилиса, генитального герпеса, хламидиоза, гонореи, гепатита А и Б и т.д. — без барьерных контрацептивов вы не застрахованы.
Анальный секс вообще является одним из самых распространенных путей передачи ВИЧ: через слизистую прямой кишки вирус легко попадает в организм. Во время незащищенного анального секса можно заразиться хламидиозом, гонореей, гепатитами А, В и С. Через фекалии в организм попадают кишечная палочка, сальмонелла, шигеллы и кампилобактер.
Поэтому во избежание инфекций, используйте презервативы и латексные салфетки (вместо них можно использовать разрезанные презервативы). Для анального секса обязательно берите смазку, для хорошей комбинации с презервативами выбирайте ее на водной или силиконовой основе. В целом, это рекомендуемая контрацепция даже для тех, кто нечасто меняет партнеров и не любит сдавать анализы на ЗППП.
Помните, что барьерные контрацептивы не защитят вас, если у вашего партнера инфекция протекает в открытой форме. Сифилис, герпес или вирус папилломы человека могут проявляться в виде высыпаний, которые распространяются и за интимными зонами. Если во время секса касаться пораженных зон, также можете заразиться.
Правильное хранение и использование контрацептивов
Немало людей хранят презервативы неправильно, например, носят в кармане или в кошельке. Презерватив в индивидуальной упаковке из-за этого может протереться и порваться в самый ответственный момент. Не стоит забывать проверять срок годности презервативов: обычно это пять лет, и есть риск, что он окажется просрочен.
Презервативы, которым более пяти лет, становятся более плотными и пользоваться ими уже точно не стоит
Презервативы не следует сочетать со смазками на масляной основе — они могут нарушать их структуру, а это повышает риск их разрывов. Не забывайте проверять презервативы на целостность перед сексом, даже если вы слишком возбуждены и спешите перейти к действию. И конечно, осторожнее с длинными ногтями — ими можно легко повредить латекс.
КОК (комбинированные оральные контрацептивы) должен подбирать врач после необходимых анализов. Организм каждой женщины индивидуален, поэтому не стоит подбирать таблетки по рекомендации подруг или самостоятельно. В идеале, врач должен обследовать не только вас: проверить молочные железы, измерить давление, взять мазки и кровь на свертываемость и уровень сахара, но и собрать информацию о заболеваниях ваших родственников (болел ли кто в семье сахарным диабетом, тромбоэмболическими болезнями и т.п.). И только после этого назначать таблетки, которые подходят именно вам. Есть большое количество противопоказаний, поэтому не стоит пренебрегать собственным здоровьем.
Если забыли принять оральный контрацептив, презерватив обязателен. А от забывания выпить таблетки спасают напоминалки в телефоне. Лучше их поставить, если сомневаетесь, что можете забыть принять таблетку.
Если презерватив порвался, а дети отнюдь не планировались — спасут таблетки экстренной контрацепции. Одним из самых распространенных активных веществ в таких таблетках является левоноргестрел, также это могут быть етинилестрадиол, мифепристон, ацетат улипристала.
Эти препараты препятствуют выходу яйцеклетки из яичника. Также таблетка может не допустить соединения яйцеклетки со сперматозоидом (оплодотворение). Первую таблетку следует принять в течение трех суток после секса, но желательно это сделать как можно скорее — так увеличивается ее эффективность. Впоследствии — вторую и третью (согласно инструкции). Часто принимать таблетки экстренной контрацепции не стоит — они имеют побочные эффекты, сбивают менструальный цикл и вообще не полезны для организма. Лучше подобрать надежную обычную контрацепции. После приема таблеток не затягивайте с визитом к врачу: он выяснит, все ли хорошо и не произошло ли оплодотворение.
Ежегодные проверки здоровья
Даже если вы чувствуете себя идеально и никаких жалоб не имеете, ходить к гинекологу/урологу и сдавать анализы стоит хотя бы раз в полгода/год.
Некоторые венерические заболевания могут долго не проявляться, у мужчин они иногда вообще протекает бессимптомно. Хоть жалоб и нет, проблема остается, а инфицированный человек является переносчиком и, соответственно, может заражать своих партнеров. Регулярные медосмотры и сдача анализов — то, что убережет вас от болезней, поможет выявить незаметные ранее болезни и быстро от них избавиться.
На начальных этапах развития болезни сделать это значительно легче
Венерические заболевания также не стоит игнорировать. Например, бактериальный вагиноз — состояние, возникающее, когда во влагалище накапливается много определенных бактерий, — что делает женщину более уязвимой перед ЗППП, повышая риск инфицирования. Пока точно неизвестно, как именно распространяется бактериальный вагиноз, но есть информация, что чаще он возникает у сексуально активных женщин, которые часто меняют партнеров. И это еще одна причина не пропускать обследование у гинеколога.
Венерические заболевания, в некоторых случаях, повышают риск возникновения бесплодия. Поэтому женщинам, которые планируют заводить детей, не стоит игнорировать профилактические осмотры и первые признаки ЗППП — изменение цвета, запаха и интенсивности выделений, зуд половых органов, боль, которая появляется во время секса, высыпания на половых органах и на теле. Их партнерам, конечно, тоже стоит провериться, даже если секс всегда был защищен. Как мы уже упоминали, не во всех случаях презервативы защищают от ЗППП.
Обсуждение отношений
От физиологии переходим к психологии. Стоит ли говорить партнерам, чего вы ожидаете от ваших отношений — длинного продолжения с женитьбой и тремя детьми, короткого страстного романа или просто провести вместе всего одну ночь? Будьте честными с теми, с кем занимаетесь сексом. Они должны знать, чего им ожидать.
Если партнер рассчитывает на продолжение, а вы совсем этого не хотите, история может завершиться взаимными обвинениями и скандалами. Если у вас возникли чувства, также не стоит их скрывать и говорить, что у вас к человеку только сексуальный интерес. Честность важна в любых отношениях независимо от их продолжительности.
Осторожное отношение к совместным интимным фотографиям и видео
К сожалению, не все люди честные и уважают права других. Подумайте еще раз, прежде чем фотографироваться «ню» или снимать интимные видео с партнером, которому не доверяете на 100%.
Виновным в том, что ваши интимные фотографии или видеозаписи секса с вашим участием оказались в сети, будет, безусловно, партнер. А вот чувство дискомфорта или даже стресса останется с вами. Да и следующему вашему партнеру будет не сильно приятно видеть вас с кем-то в интересных позах.
Поэтому, возможно, лучше перестраховаться и воздержаться от интимных съемок — по крайней мере с новым партнером, которого вы знаете еще не так долго.
Смотрите также:
Читайте далее: почему женщинам не стоит имитировать оргазм.
