Боль в колене может очень сильно ухудшить качество жизни человека.
К сожалению, это распространенное явление, пишет УП.
Почему болит колено
Причин боли в колене может быть очень много. Среди наиболее распространенных:
- травмы;
- остеоартрит (самое распространенное заболевание суставов);
- тендинит (воспаление тканей сухожилия);
- бурсит (воспаление слизистых сумок вокруг суставов).
Слизистые сумки — это небольшие, заполненные жидкостью мешочки, которые смягчают трение между мышцами и костью; - смещение коленной чашечки.
Первая помощь
Если вас беспокоит боль и отек колена, попробуйте сначала облегчить свое состояние следующим образом:
- уменьшите нагрузку на колени. Попробуйте не стоять на ногах в течение длительного периода времени;
- возьмите пакет со льдом или замороженными овощами, заверните в полотенце и прикладывайте к колену на 20 минут каждые 2-3 часа;
- выпейте парацетамол.
Когда обращаться к врачу
- состояние не улучшается в течение нескольких недель;
- вы не можете двигать коленом или даже немного постоять;
- вы слышите хруст в колене и вам больно. Хруст без боли — это нормальное явление.
- Врач поможет выяснить, что не так с коленом и пропишет медикаменты или направит на необходимую именно вам физиотерапию.
Срочно обращайтесь к врачу, если
- колено очень сильно болит;
- колено сильно распухло и изменило форму;
- вас лихорадит, колено красное и горячее — это может быть признаком инфекции.
Боли в колене чаще беспокоят людей с лишним весом, если у вас слабые мышцы или вы серьезно занимаетесь такими видами спорта как, например, горные лыжи и баскетбол. Постоянные прыжки и приседания могут нагружать колени.
Смотрите также:
Читайте далее: 20 фактов о здоровье сердца и физических нагрузках, которые необходимо знать.
