А вы тоже быстро собираете чемодан перед поездкой, а потом долго не можете найти время для того, чтобы его разобрать после путешествия?
Такая прокрастинация в той или иной степени — присуща всем, пишет УП.
Но почему? И по каким причинам? Послушаем мнения психологов:
Ощущение счастья прошло
Как утверждает блогер-путешественница и клинический психолог Джессика Норан, такую прокрастинацию можно объяснить тем, что ожидание поездки добавляет нам энергии, к тому же существует определенный «дедлайн», к которому мы просто обязаны собрать чемодан.
Еще она добавляет, что некоторые люди просто наслаждаются выбором вещей к путешествию.
«А потом вы возвращаетесь, вдохновение проходит и никакого дедлайна нет. А еще, возможно, вам просто не хочется возвращаться к привычной рутине», — объясняет она.
Прокрастинация как отказ
Клинический психолог Тамара Макклинток Гринберг говорит, что прокрастинация может смешиваться с отрицанием.
«Распаковка вещей — это как завершение чего-то хорошего — отпуска или просто интересного путешествия.
И если этого не делать — то подсознательно избегать признания, что все приятности завершились», — объясняет Гринберг.
Возможно, причина глубже
Но прокрастинация не всегда означает, что причина в том, что вы устали или скучаете по отпуску.
Возможно, проблема в повышенной тревожности
Доцент клиницист по психиатрии Джин Ким говорит, что грустить о прошедшем путешествии — это нормально. Но прокрастинация с распаковкой вещей может быть признаком глубокого неудовлетворения работой, отношениями или домашними проблемами.
У нас много вещей
Писатель и блогер Руперт Вульф Мюррей говорит, что мы часто не хотим распаковывать вещи, потому что их просто много.
«Иметь дело с большим количеством вещей — тяжелая психологическая задача, а путешествовать с ними — утомительно. Поэтому мы тянем до последнего и носим одежду, которая не попала в чемоданы», — говорит он.
Что с этим делать
Конечно, это не проблема, если чемодан стоит не распакованным недели или даже месяцы.
Но если вы хотите справиться с этим быстрее, возможно, вам будут полезны следующие советы:
Путешествовать с меньшими сумками
Вполне возможно, меньшее количество вещей упростит процесс распаковки.
«Я каждый день беру из рюкзака что-то одно и ложу это на место. Это очень упрощает задачу», — говорит Мюррей.
Распаковывать чемодан сразу после возвращения
Когда чемодан стоит в углу уже неделю, вы можете чувствовать вину и будете еще больше оттягивать его распаковку.
Придумайте себе вознаграждение за распаковки
Например, положите в чемодан сувениры, чтобы было больше желания его открыть.
Если же суть нежелания в том, что вы скучаете по путешествиям, то распаковывая чемодан, вы можете вспомнить приятные моменты из последней поездки.
Возможно, это вас взбодрит.
Смотрите также:
Читайте далее: 4 причины, почему даже заядлым трудоголикам необходим отпуск.