Сегодня мы кратко расскажем о лже-медицине, природе вирусов и объясним, почему именно здоровый образ жизни является лучшим способом усиления иммунитета.
Несмотря на климатические особенности нынешней зимы, погодные условия все еще поражают не только наши дороги, но и здоровье. В холодное время года по всем каналам все чаще пестрят упоминания об иммунитете и методах его повышения, увеличения или укрепления, пишет Tokar.ua.
Стоит провести только полчаса на YouTube, у телевизора или за газетой — и вы уже будете знать о множестве новых лекарств, которые укрепят ваш иммунитет и остановят развитие любой болезни.
Судя по аптечных витринам, средства для повышения иммунитета вытеснили даже знаменитые «йогурты», то есть пробиотики. Их корни уходят аж самого господина Мечникова, который получил Нобелевскую премию за исследования в области иммунитета. В то же время он успел достаточно нафантазировать на тему кишечной флоры и непостижимой веры в «полезные бактерии». Пока не существует подтвержденной связи между пробиотиками и повышением иммунитета.
Иммунитет и то, что с ним происходит
В воображении современного человека иммунитет является не только какой-то штукой, которую нужно постоянно поддерживать и усиливать, но и «службой охраны» нашего организма. Нам кажется, что эту «службу» необходимо регулярно лелеять, вместо того, чтобы всегда держать ее в боевой готовности.
Эта «охрана» тренируется на миллиардах маленьких микробов, попадающих в нее через поручни в общественном транспорте или очередной чашки в кафе.
Взаимодействие с природой и окружающей средой является нормальной для нашего организма, таким образом не только набивает нам шишки, но и держит иммунитет в боевой готовности.
В противовес здравому смыслу нередко возникает гигиеническая мания: антисептики для рук, марлевые маски и тому подобное.
Очень важно ежедневно не только мыть голову, но и следить за ее содержанием
Не секрет, что даже знаменитое «антибактериальное мыло» запрещено в большинстве цивилизованных стран, ведь чрезмерное мытье может повредить коже.
Попадая в наше тело, вирус начинает постоянно размножаться, образуя некий лагерь. Впрочем, до того момента, как его посетит лимфоцит.
Подождите-ка, с иммунитетом вообще ничего нельзя сделать?
Мы уже писали о вакцинации, поэтому сейчас только суммируем наши знания в контексте дискуссии об иммунитете. Вакцины особым образом служат нашему организму, образуя в «службе охраны» спецбатальон. Чтобы бойцы не сидели без дела, благодаря вакцинации они получают боксерскую грушу — небольшую дозу инфекции — которую ежесекундно колотят. Когда в организм попадет реальная инфекция, спецподразделение иммунизации отправит ее к «праотцам».
Впрочем, вирусные инфекции, как и любые микроорганизмы, умеют развиваться. Поэтому иммунитет не может запомнить их все, а мы до сих пор болеем ОРВИ.
Итак, иммунитет невозможно укрепить конкретной пищей, чудо-таблетками, свечами или чудо-чаем. Нет, это не работает. Вообще. Подобные методики является лишь профанацией и попыткой упростить крайне сложную работу иммунной системы и ее особенности.
Но не все так плохо. Вместо укрепления иммунитета можно естественным путем улучшить ваше сопротивление болезням: правильно питаться и следить за хорошей физической формой. Не нужно бежать покупать авокадо и абонемент в спортзал. Хватит ежедневной зарядки, умеренности в потреблении фаст-фуда и регулярных прогулок.
Всевозможные различные «интерфероны» укрепляют не иммунитет, а кошельки производителей.
Подобным грешат даже врачи-иммунологи, которые после очередной иммунограммы говорят вам о том, что с иммунитетом все хорошо, но лучше бы еще немного укрепить. По его горе-советам вы идете в аптеку и тратите на ерунду свои деньги, вместо вечерней пиццы для семьи.
«Доктор, что со мной будет?
Ваш кошелек похудеет как Маколей Калкин после наркотиков»
Мы уже разобрались, что иммунитет — не ваш смартфон, а следовательно его нельзя правильно настроить или скорректировать. Здоровый образ жизни и регулярная физическая активность является чуть ли не единственными и обязательными факторами, но и они также не влияют на сам иммунитет.
Иммунная система — не мышца или губы, которые можно накачать
Именно поэтому большие дозы аскорбинки, шиповника и эхинацеи — выразительная черта постсоветского общества, где скорее выпьют ненужные лекарства и будут навсегда защищены от всего на свете, чем ответственно отнесутся к своему здоровью.
Но можно ли обвинять людей в том, что они хотят быть здоровыми?
По нашему мнению — нет. Именно поэтому речь идет не столько о доверии населения, сколько о наглых производителях и горе-врачей, а также о средствах защиты от них.
О терапевтических методах вроде горчичников даже не начинайте говорить.
Почему эта «фигня» так активно продается?
Дело в том, что недоказуемая медицина, хотя никогда и не была серьезным научным рычагом, все же укоренилась в мозгах доверчивого населения. Как мы отметили выше, людям свойственно верить в простые решения сложных проблем.
Возможно, пришло время отказаться от хирургии, антибиотиков, вакцинации, лабораторных анализов и диагностики сложных болезней? Стоит лишь потыкать чудо-иглами в сокровенные точки тела, или простимулировать сердце по определенной методике массажа.
Впрочем, если вы сторонник технологий, служащих человечеству, мы перечислили вам несколько золотых правил, которые позволят поддержать хорошее состояние вашего здоровья и улучшит шансы во время эпидемии гриппа.
Итак, попробуйте:
Регулярно мыть руки, особенно после денег, транспорта, смартфона или товаров в магазине.
Ходить пешком как можно чаще, а не снимать микробы соседа по автобусу со своего плеча.
Всегда проветривать квартиру. Сухой воздух — зло и одновременно среда для размножения вирусов и грибков.
Держать слизистые, нос и горло увлажненными. Поддерживайте наш естественный барьер регулярным промыванием и полосканием.
Смотрите также:
Читайте далее: как коронавирус воздействует на организм человека и советы, как не заболеть.
