После трех недель войны волна паники что касаемо переезду уже немного затихла. Но многие украинцы, проживающие в «горячих» зонах, до сих пор колеблются эвакуироваться в другие области или заграницу.
Уезжать, оставаться или возвращаться – это выбор человека. Выдающимся критерием решения о переезде является безопасность. А еще – тепло, еда, деньги, комфорт, пишет УП.
Как не попасть в ловушку эмоций и ложных решений
Важно помнить, что бояться – это нормально, но действовать в страхе – нерационально. Поэтому прежде чем паковать чемодан, запрыгивать в поезд или автобус и выезжать, задайте себе эти вопросы и ответьте.
Часть первая: анализ
- Я сейчас критично мыслю или на эмоциях?
Спросите себя: чего я боюсь? Это может быть животный страх, «накрутка» от знакомых и истерия в окружении, синдром плохой мамы и чувство стыда.
Когда нас переполняют такие эмоции, то критическое мышление отсутствует. Решение о бегстве от проблемы стимулирует детское эго-состояние, а не «взрослое».
«Эмоциональные» решения часто бывают неконструктивными, поэтому нужно сначала успокоиться. А уже потом подходить к вопросу здраво.
Чтобы вернуть себе контроль над ситуацией, следует подышать, поприседать или заняться другой физической активностью.
- Есть ли у меня силы?
Проанализируйте свои ресурсы. Прежде всего выясните, есть ли у вас силы для того, чтобы переехать.
Например, собрать вещи для себя и ребенка, добраться до вокзала, позаботиться о питании и т.д.
Если нет, то сколько времени вам понадобится, чтобы восстановиться? Час, два, три или сутки?
- Действительно ли вокруг меня опасность?
Речь идет о прямой угрозе. Если ваш город или поселок атакуют оккупанты, стоит убраться оттуда при первой же возможности. Если ситуация более-менее стабильна, то следует определить собственный критический показатель для отъезда.
У меня есть знакомые, которые проживали и до сих пор живут в Киеве. Для них критическая граница еще не наступила. Но я знаю и людей из Львова, которые в первый же день стали в очередь на границе. Это как уровень боли — кто-то может выдержать и операцию на себе, а кто-то не переносит даже укола.
К примеру: «когда будет удар по инфраструктуре моего города или жилому району. Для меня это не приемлемо, поэтому я собираюсь и уезжаю«.
Однако если вы живете в городе, где все спокойно, то поддаваться истерии не стоит. Если вы имеете комфортное жилье, соблюдаете правила двух стен, у вас достаточно воды, еды и денег, то психологи советует остаться на месте.
Часть вторая: планирование
Этот пункт касается более спокойных областных центров, где нет непосредственной опасности.
Ехать можно в том случае, если есть конкретный план: куда вы едете, к кому, достаточно ли денег, что будете делать на новом месте.
Поясню на собственном примере: Я понимала, что может начаться война, поэтому заранее собрала тревожный чемодан, минимум вещей и договорилась со знакомыми из Львова. Когда в Киеве стало опасно, я села в поезд и далее действовала по плану.
Если вы в плену опасности, необходимо действовать быстро, но взвешенно. К примеру, выехать гуманитарным коридором или эвакуационным рейсом. Кстати, о еде и жилье можно и позаботиться на месте или получите помощь у волонтеров.
- Какие мои критерии поездки?
Я бы выписала один, самый главный – это моя безопасность.
Он касается всего:
- с кем буду ехать и кем я буду ехать: роль беженца или перемещенного лица,
- моральная поддержка, социальные контакты и безопасно ли это;
- дорога: ищу ли я автобус/волонтеров, готова ли прыгать в первую попавшуюся машину?
- деньги: они есть либо их нет и что я буду делать для того, чтобы они появились (возвращаюсь к волонтерам, использую накопления и т.п.);
- пересечение границы: я даю кому свой паспорт в руки кроме пограничников или не даю?
- жилье и питание: смогу ли я обеспечить себя и ребенка между тем приютом, не подвергая опасности?
На каждом этапе следует ответить на вопрос: «Как я смогу защитить себя и детей в случае чрезвычайной ситуации?»
- Если решение не только мое?
Решение о переезде касается непосредственно лица, отвечающего за себя и своих детей. Поэтому прежде всего именно оно и должно это решить, а не мама или куча родственников, которые считают, что «так будет лучше«.
Соберите аргументы и проанализируйте, желательно – с холодным умом. Если в словах близких есть зерно рациональности, а не страха – переходите к планированию. Но следует опираться на собственные ощущения и видения.
Читайте также: как помочь ребенку пережить вынужденный переезд из-за войны.
