Вреден ли глинтвейн для здоровья: мифы и факты

Накануне новогодних праздников начали активно работать рождественские ярмарки, на которых можно приобрести согревающие, в частности, алкогольные напитки.

Одним из таких является глинтвейн. Это алкогольный напиток из подогретого красного вина, фруктов и специй.

Обычно, люди покупают его на улицах, чтобы согреться. Но распространенное мнение о согревающих свойствах глинтвейна является обманчивым, предупреждает Министерство здравоохранения.

Мифы о полезных свойствах глинтвейна:

  • он согревает
  • он расслабляет
  • глинтвейн наполнен витаминами, минералами и антиоксидантами.

Есть мнение, что красное вино положительно влияет на здоровье

Хотя минимальное употребление алкоголя несколько снижает риски заболеваемости ишемической болезнью сердца, его употребление все же вреднее. То есть все возможные положительные эффекты, которые потенциально содержит в себе алкоголь, уступают его губительным свойствам в перспективе.

Несмотря на то, что глинтвейн по классическому рецепту нагревают, в нем должно оставаться от 7% алкоголя. Этого достаточно, чтобы навредить организму. Ведь безопасной дозы алкоголя не существует.

О минералах в напитке

Алкоголь действует на почечные канальцы. Под его влиянием они перестают впитывать воду и минералы назад. Это приводит к потере воды, которую вы можете выпить с алкогольным напитком. Как следствие, в крови увеличивается концентрация спирта.

О витаминах

В глинтвейн добавляют апельсины, яблоки и лимоны, поэтому этот напиток ошибочно считают витаминным.

На самом деле, фрукты, которые проходят термическую обработку, теряют значительную часть своей полезности. Чем длительней термическая обработка, тем меньше витаминов остается в еде.

О расслабляющих свойствах напитка

Алкоголь снижает давление, из-за чего возникает впечатление расслабленности. Однако оно обманчиво и ухудшает способность логически и рационально рассуждать.

О согревающих свойствах

Алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, поэтому возникает эффект тепла.

Однако внутренние органы в это время его теряют. Потеря тепла с поверхности кожи и конечностей на холоде происходит быстро, а общая температура тела снижается.

Алкоголь плохо влияет на способы терморегуляции. Например, он нарушает механизм дрожи, который помогает телу сохранять тепло.

Также ускоряется потоотделение, которое тоже снижает температуру тела.

Если вы страстный любитель согревающих напитков, то обратите свое внимание на безалкогольный глинтвейн.

А если часто мерзнете, вот несколько советов, которые помогут вам согреться:

  • не курите и не употребляйте алкоголь
  • одевайтесь в несколько слоев одежды
  • защищайте открытые участки кожи, когда на улице мороз
  • по-возможности заходите в теплое помещение каждый час
  • сытно поешьте перед выходом на улицу. Если вы почувствовали голод уже там — съешьте что-то и выпейте достаточно жидкости
  • будьте активны, однако избегайте переутомления, ведь она способствует потере тепла.

Читайте далее: алкоголь, наркотики и порно — как зависимость воздействует на мозг.