Даже размышления о зевоте могут заставить вас зевнуть. Получилось, да?
Зевают все, даже животные. И вам не стоит сдерживаться, поскольку тело нуждается в этом. Это одно из самых заразных, неконтролируемых действий, пишет УП.
Если вы очень много зеваете, попробуйте несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть через нос, так как ваше тело может потребовать большего количества кислорода.
Почему люди зевают
Есть много теорий, почему люди зевают. Одна из самых популярных заключается в том, что зевота помогает организму получать больше кислорода. Но эта теория почти опровергнута.
Наиболее научно обоснованная теория, почему мы зеваем — это регуляция температуры мозга. Например, если температура мозга выходит за пределы нормы, вдыхаемый воздух может помочь его охладить.
Ученые также выяснили,
что зимой мы зеваем реже
Вы также можете зевать, если:
- вы устали, ваш мозг замедляется и его температура падает;
- вам скучно, мозг не чувствует стимуляции и его температура снова падает;
- вы видите кого-то, кто также зевает. Если вы находитесь в одном помещении или среде, то подвергаетесь той же температуре;
- еще одна причина может быть в том, что ваше тело хочет разбудить себя.
Является ли зевота заразной?
Зевота безусловно заразна. Даже просматривая видео, на котором зевают, может вызвать у вас непрерывную зевоту.
Также исследователи обнаружили связь между зевотой и сочувствием. Чем менее человек сострадательный, тем меньше вероятность, что он зевнет, увидев, как зевает другой человек.
Важно отметить, что эти результаты не могут быть обобщены. Отсутствие зевоты не является доказательством психопатических или социопатических наклонностей.
Как перестать зевать
- Глубоко дышите
Если вы очень много зеваете, попробуйте несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть через нос, так как ваше тело может потребовать большего количества кислорода.
- Двигайтесь
Это поможет стимулировать ваш мозг. Чувство усталости, скуки и стресса заставляет людей больше зевать.
Чрезмерная зевота также может быть вызвана приемом слишком большого количества кофеина.
- Охладитесь
Вы также можете попробовать выйти на улицу или найти место с более низкой температурой. Если у вас нет времени на это, выпейте немного прохладной воды или съешьте охлажденную пищу, например, фрукты или морковь.
Стоит ли обращаться к врачу, если вы зеваете слишком часто?
Обратиться к врачу стоит, если вы зеваете больше, чем обычно и чувствуете дополнительные симптомы, которые вам мешают.
Сообщите своему врачу, когда началась зевота и о других симптомах.
Эта информация может помочь вашему врачу диагностировать ваше состояние и назначить лечение.
Смотрите также:
Читайте далее: это нормально, если кашель не проходит продолжительное время? Объясняет врач.
