Мы выбрали простые, дешевые и, самое главное, естественные способы освободить ваши носовые пазухи от заложенности, которая вызвана простудой или аллергией.
Успокоить горло
-
Лайфхак с ухом
Если у вас зуд в горле («пыршит»), почешите ухо. Когда нервы в ухе стимулируются, они создают рефлекс в горле, который, вызывая мышечный спазм, облегчает зуд.
-
Солевой раствор
Соленая вода — проверенный способ снять раздражение горла, это не только облегчает боль — это может фактически помочь привлечь инфекции на поверхность, где тело сможет лучше справиться с ними. Растворите ½ до 1 соли чайной ложки в стакане теплой воды и прополощите горло. Повторяйте каждый час или два. Для еще большего эффекта при борьбе с инфекциями добавьте немного куркумы.
-
Чай
Любой теплый напиток поможет, но этот чай содержит мед и травы, которые борются с инфекцией и уменьшают воспаление. Приготовление: смешайте 1 гвоздику, ¼ чайной ложки измельченного имбиря и 1/8 чайной ложки молотой корицы. Поместите смесь специй в заварочный чайник и залейте двумя стаканами кипятка. Добавьте в 4 чайных ложки меда, и наслаждайтесь.
-
Натуральный спрей для горла
Еще одна травяная комбинация прекрасно работает как спрей. Приготовление: залейте ¾ стакана кипятком, добавьте 2 столовые ложки листа шалфея и столько же корня солодки. Пусть настаивается в течение 30 минут, затем процедите. Добавьте ¼ чашки настойки эхинацеи и 1 столовую ложку меда. Налейте в чистую бутылку с распылителем и используйте несколько раз в день. Можно хранить в холодильнике до недели.
Очистить нос
-
Лайфхак со ртом и бровями
Вы можете очистить свой нос, прижав язык к небу и одновременно нажимая пальцами на брови. Удерживайте в течение 20 секунд, и почувствуете свободу дышать снова. Наука: нажатие на эти точки одновременно приводит к тому, что рвотная кость (проходящая через носовые проходы ко рту) раскачивается, что ослабляет застой и перемещает жидкость.
-
Домашние солевые капли
В ½ стакана теплой воды смешайте 2 чайнох ложки морской соли и 1/8 чайной ложки пищевой соды. Этим можно закапывать нос, чтобы, наконец, начать дышать.
-
Ароматический душ
Один только пар может помочь, но сочетание с правильным эфирным маслом делает воздействие еще более мощным. Капните несколько капель эвкалиптового масла (естественного противозастойного средства) на пол горячего душа под струей воды, но следите, чтобы не наступить на него, и не поскользнуться. Просто вдыхайте пар.
-
Лечебный мед
Теплые жидкости идеально подходят для лечения кашля. Особенно, если вы добавите мед — он успокаивает рецепторы горла. Или вы можете взять мед прямо с ложки, для взрослых – рассасывать до 3 чайных ложек каждые 2-3 часа по мере необходимости (не давайте детям младше одного года).
-
Приправить куриный суп
Просто добавьте чеснок в суп. Чеснок богат соединениями, которые помогают ослабить вызывающие кашель вирусы в дыхательных путях.
-
Самое приятное лекарство от кашля — шоколад
Шоколад содержит теобромин, который, как показали медицинские исследования, на самом деле подавляет кашель лучше, чем кодеин (распространенный компонент в медицине от кашля). В следующий раз, когда начинается кашель возьмите дольку темного шоколада вместо ваших традиционных леденцов от кашля.
