Чувства и эмоции на самом деле не одно и то же, но они связаны.
Об этом пишет The Village.
Мы уже выяснили, как работает человеческая психика.
Теперь представим психику человека, как пещеру. По потолку этой пещеры стекает капля воды — это была эмоция. Но если в течение долгого времени в том же месте стекается капля за каплей — образуется сталактит.
Этот сталактит — это уже чувства. То есть эмоции — это краткосрочная активность психики, эмоций множество, а вот чувства — долгосрочная активность, и базовых чувств не так уж и много.
Словом, эмоции при многократном повторении могут превращаться в чувство.
Теперь становится понятно, почему мы можем жить с фундаментальным чувством вины, страха, стыда и тому подобное.
Например, когда вы перешли в новую школу, в первый день одноклассники обращались с вами агрессивно. Вы испугались, это была эмоция страха, но агрессивные шутки повторялись ежедневно в течение нескольких лет. Эмоция страха превратилась в базовое чувство страха перед обществом.
Сталактиты, через которые человек видит мир, образуются по разным сценариям. Именно это и делает нас уникальными. Когда психологи говорят, что все проблемы с детства, говорится о том, что большинство «сталактитов» формируются именно в это время, потому что ребенок достаточно долго живет в определенной экосистеме.
Когда-то к автору этих строк пришла клиентка и попросила, чтобы он «выключил» у нее чувства к коллеге, потому что у нее есть муж, изменять нельзя, но желание есть, и ей за это желание очень стыдно.
Психологические проблемы возникают там, где старый кластер опыта не срабатывает в новой ситуации.
Если свести много сессий в один диалог, он был бы таков:
— Расскажи, что именно ты чувствуешь к коллеге?
— Возбуждение.
— Расскажи подробнее, что именно тебя возбуждает?
— Слушай, я стараюсь освободиться от этого чувства, а ты только его усиливаешь, мне это не нравится.
— Я понимаю, но попробуй рассказать.
— Мне стыдно об этом говорить. Но мне кажется, что тот парень очень раскованный в плане секса. Он клево флиртует. Меня это привлекает, но сама я застенчивая.
— Ты чувствуешь возбуждения к своему мужу?
— В последнее время нет.
— Почему?
— Он очень застенчивый.
— Ты не находишь связи?
— Да, но что мне делать?
— Ты когда-то говорила со своим мужем про вашу интимную жизнь?
— Нет, мне стыдно.
— Может, попробуешь?
— Стремно.
Мы чаще руководствуемся эмоциями, чем рациональностью.
Немного позже.
— Ты сегодня кажешься довольной.
— Мы говорили с мужем о … ну ты понял. Было очень круто.
— Рад это слышать.
— Слушай, у меня тут проблема: меня очень раздражает мать моего мужа.
— А что там коллега?
— А? Ты о чем?
Конечно, это упрощенный кейс с хеппи-эндом, однако он хорошо иллюстрирует, как далеко мы можем быть от реального осознания своих чувств и того, с чем они на самом деле связаны.
Смотрите также:
Читайте далее: Что такое эмоциональный интеллект?
