Что может стать причиной ускоренного старения?

Что может привести к ускоренному старению организма человека?

Platfor.ma провела опрос экспертов.

Ольга Маслова, биолог:

Это или генетические предпосылки (например, есть генетическое заболевание, при котором дети вместо взросления быстро стареют), или совокупность каких-то крайне неприятных внешних факторов — влияние ультрафиолета, некоторых химических факторов, критически нездоровый образ жизни.

Александр Коляда, генетик:

Частично дело в генетике — есть гены, которые управляют процессами старения, от их вариантов у каждого конкретного человека зависит и скорость. Частично — от образа жизни, например, от курения или, если человек мало двигается, то процессы старения резко ускоряются.

Екатерина Пашко, врач-диетолог:

Если говорить о питании, это чрезмерное употребление сладкого и продуктов, содержащих сахар. Именно он является причиной воспалительных процессов в организме. Также в этот список попадают свободные радикалы. Это, например, рафинированное масло или цукаты — такие продукты в принципе ничего общего со здоровьем не имеют. Также быстрее стареют люди, которые не принимают необходимую норму жидкости в день. Организм окисляется, кровь становится густой — это среда для размножения вирусов и бактерий. Еще влияет отсутствие физических нагрузок и малоподвижный образ жизни.

Лина Вертагус, персональный тренер и нутрициолог:

Если вашу маму постоянно путают с вашей сестрой, то, скорее всего, и вы надолго сохраните молодой и свежий вид. Несмотря на то, что на генетику мы не можем повлиять, в наших силах сохранить ресурсы организма и не тратить их на ненужные вещи. Основные факторы — стрессы, заболевания, недосыпание, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, плохая экологическая ситуация, недостаточное количество жидкости, переедания и дефицит необходимых веществ в рационе. Если проанализировать каждый фактор в отдельности, мы увидим, что на большинство из них мы можем повлиять, а это значит, что в основном наша молодость в наших же руках.

София Малиновская, врач-косметолог:

Причиной ускоренного старения является совокупность факторов, внешних и внутренних. Если говорить о физических нагрузках — это их отсутствие или минимизация, перекладывание действий на других людей, на роботов. Или наоборот — спорт, в котором человек измучивает себя. Что касается еды, то есть люди, которые питаются солнечной энергией или только БАДами, и наоборот — те, которые не перестают поглощать все съедобное и не слишком. Еда для многих — это не только рацион, но и встреча, перерыв, когда грустно и весело, а еще «чем бы заняться — пойду и что-то съем». Вредят хронические изнурительные потрясения, где ресурсы организма создают режимы защиты, которые не бесконечны.