додому Образ життя Как правильно принимать душ: советы эксперта

Как правильно принимать душ: советы эксперта

Душ необходимо принимать ежедневно и делать это моющим средством. Мыться нужно сверху вниз: начинать с головы и двигаться к ногам.

Об этом пишет the-village.com.ua.

Принимать душ можно с губкой или просто мыться руками — кому как комфортнее. Но, если пользуетесь мочалкой, то нужно следить за ее чистотой. Губка для душа должна быть чистой и сухой перед каждым использованием, а менять ее следует регулярно раз в один-два месяца. Пористая структура губки — идеальная среда для размножения бактерий. Особенно это важно для людей с акне, раздражениями на коже и открытыми ранами.

Можно ли мыться просто водой?

Нет, это не эффективно. Вода не смывает пот, бактерии и кожное сало и не дает никакого результата.

Лучше выбирать средство с нейтральным или кислым pH, так вы не нарушаете защитный гидролипидный слой кожи. Обычное мыло имеет щелочной pH, и последние исследования показали, что оно пересушивает кожу и делает ее уязвимой к возбудителям, если использовать его часто.

Стоит тщательно выбирать моющее средство, если есть псориаз, акне и тому подобное. Проконсультируйтесь у своего дерматолога. У более чувствительной кожи продукты с ароматизаторами могут вызвать раздражение.

Есть средства для мужчин, которые сочетают в себе гель для душа и умывания и шампунь. Я бы советовала выбирать отдельные средства для тела, волос и особенно для лица.

Четких данных о том, что нужно использовать отдельное средство для интимной гигиены, НЕТ. РН кожи по всему телу примерно одинаковый, он отличается в вагинальной полости. Во время душа мы моем лишь поверхность половых органов, поэтому нарушить вагинальную микрофлору трудно. Если средство для тела не вызывает сухости или раздражения в зоне интимных мест, то можно не покупать отдельный продукт. Но если вам комфортнее использовать средство для интимной гигиены — ничего плохого в этом нет.

Надо ли мыть ноги?

Мыть ноги следует ежедневно с вашим моющим средством, не забывайте хорошо промывать между пальцами. И что самое важное — их нужно хорошо просушивать. Особенно это важно для людей с сахарным диабетом, чтобы предотвратить образование опрелостей.

Волосы под мышками — это гигиенично?

Волосы под мышками — это благоприятная среда для размножения бактерий, им там тепло и комфортно, а пот дополнительно способствует их распространению. Удалять волосы можно, но не обязательно. Если тщательно соблюдать правила гигиены, то неприятный запах не возникает.