Научный взгляд на о то, как работает гипноз, что он может (и не может) делать и ответы на 5 самых популярных вопросов о гипнозе.
Вопрос № 1: Работает ли гипноз?
Вопрос № 2: Как работает медицинский гипноз?
Вопрос № 3: может ли гипноз заставить меня делать то, что я не хочу делать?
Вопрос № 4: Помогает ли гипнотерапия лечить курение или алкоголизм?
Вопрос № 5: Все ли люди поддаются гипнозу?
Мифы и факты о гипнозе
Возможен ли гипноз на самом деле? Можете ли вы, используя измененное состояние сознания, заставить человека делать то, чего он иначе не сделал бы? На данный момент наукой доказано, что:
Гипноз это абсолютно реальное явление для нашей центральной нервной системы
Гипноз может полезной формой терапии для уменьшения боли и стресса, но не стоит соглашаться на гипноз, для «восстановления подавленных воспоминаний»
Гипноз — это не «промывание мозгов», и он не может заставить вас делать то, что полностью противоречит вашей воле
Некоторые люди более склонны поддаваться гипнозу, чем другие, это зависит от нашего детского опыта
Работает ли гипноз?
Во-первых, давайте определимся, что мы подразумеваем под гипнозом. Гипноз — это состояние сознания, когда:
— ваше внимание чрезмерно сфокусировано
— ваше сознание слабо реагирует на внешний мир и прошлый опыт
— вы очень внушаемы (то есть склонны верить в то, что вам говорят)
— вы больше готовы следовать инструкциям, чем обычно
Гипноз это не:
— «Всем спать!»
— Промывание мозгов, которое навсегда заставит вас изменить свою личность или убеждения
— Способ для вашего сознания войти в другое место вне себя
— Эпизод полной амнезии или способ «стереть» вашу память
— Состояние, в котором вы можете обладать сверхчеловеческой силой или способностями, которых у вас нет
Другими словами, гипноз не дает вам ничего, чего у вас еще не было, и не убирает ничего конкретного. Это просто состояние очень сфокусированного внимания, которое связано с реальными изменениями в мозге. Исследователи определили три области мозга, которые участвуют в гипнозе, и все они имеют какое-то отношение к вниманию.
Например, функциональное МРТ исследование показало, что во время гипноза активность дорсальной передней поясной извилины коры головного мозга отключена.
В обычное время она важна для контроля внимания, особенно бдительности в отношении того, на что мы должны обращать внимание, а не на то, что мы должны игнорировать, исходя из общего контекста ситуации. Есть и другие изменения мозга во время гипноза, все они свидетельствуют о том, что мозговая активность во время гипноза сильно отличается от сна, отдыха или занятий повседневными делами.
Итак, короткий ответ — да, гипноз настоящий, но мало похож на то, что мы видим в кино.
