Похмелье — это интоксикация организма вследствие употребления большого количества алкоголя.
Это состояние сопровождается такими неприятными симптомами, как головная боль, тошнота, сухость во рту, апатия и отсутствие аппетита, пишет The Village.
Каждый организм реагирует на алкоголь по-своему. Можно сказать, что похмелье — это отравление этиловым спиртом и возникает оно лишь после употребления алкогольных напитков.
Как можно избежать похмелья?
Прежде всего — пить меньше алкоголя. Это основной и наиболее действенный совет. Но уменьшить негативные симптомы утром тоже можно. Например, выпить небольшую дозу алкоголя за несколько часов до банкета, есть больше овощей (особенно во время застолья), пить как можно больше воды и не смешивать различные алкогольные напитки.
Не рекомендуется во время пира есть много жирного и мяса, чтобы не перегружать желудок. Лучше отдавать предпочтение овощным салатам, потому что клетчатка лучше помогает справиться с алкоголем и избежать похмелья. В день вечеринки можно есть кедровые орешки, в них много витамина В1, который стимулирует производство фермента, обезвреживающего алкоголь.
Также перед употреблением алкоголя можно выпить сорбенты (например, фосфалюгель или энтеросгель). Делать это стоит до застолья или в его начале, тогда это будет иметь эффект. А вот после употребления алкоголя, даже за час-два, они не спасут от похмелья — алкоголь уже впитался в кровь и плохо будет все-равно.
Что делать?
Лечить похмелье — это преодолеть его симптомы. Утром после вечеринки алкоголь в крови уже негативно подействовал на наши сосуды и на другие системы. Мы можем только подождать, когда организм выведет алкоголь, и облегчить это состояние. Если тошнит — принять препараты от тошноты, болит голова и ломит тело — обезболивающие средства.
Обязательно нужно пить больше воды (или любую другую жидкость) — проводить своеобразную детоксикацию для организма. Так мы помогаем выводить алкоголь и поддерживаем водный баланс.
Кроме того, можно выпить бульон. Также от похмелья можно выпить рассол из маринованных овощей. Он содержит много соли и это будет заставлять организм требовать больше воды.
Лечить похмелье пивом или другим алкоголем не стоит. После этого может становиться легче только потому, что алкогольные напитки расслабляют и симптомы становятся не такими выраженными. Но это только на определенный период, потом снова становится хуже.
Не стоит начинать пить снова — это самое главное. Также не рекомендуется есть жирную пищу — организму и так тяжело, а мы создаем дополнительную нагрузку.
Нельзя без назначений врача также принимать различные препараты
Когда стоит обратиться к врачу?
Если через несколько часов состояние не улучшается и становится только хуже: повышается температура тела, появляется острая боль, рвота не прекращается. То есть различные симптомы, которые сильно выражены. Тогда нужно вызвать врача, потому что алкогольное опьянение или переедание может привести к острому панкреатиту, обострению гастрита и тому подобному.
Читайте также: как миллениалы отказываются от вредных привычек и меняют мир.
