Слезы играют роль защитной реакции организма в ответ на стресс, который может быть вызван как положительными, так и отрицательными эмоциями.
И неважно, какие чувства вызвали слёзы — они помогают организму быстрее восстановиться после стресса, сообщает The Village.
В жизни каждый из нас определенно оказывался рядом с такими людьми:
Во время работы ваш коллега начинает плакать.
В вагоне метро рядом плачет незнакомая девушка.
Из-за личных проблем плачет ваша подруга.
Что делать в таких ситуациях и как реагировать на слезы?
Если человек эмоциональный, то может сильно радоваться успехами на работе, а может так же сильно расстроиться из-за неудачи. Иногда это приводит к тому, что он начинает пускать слезы прямо на рабочем месте. Такое случается редко, лишь в моменты чрезвычайного стресса.
Например, когда женщина некоторое время напряженно работает над проектом, понемногу истощаясь эмоционально, а затем происходит что-то внеплановое и слезы начинают течь сами собой.
Окружающие ее люди часто теряются и не знают, как реагировать на такое проявление эмоциональности.
Стоит относиться к этому проще
Во-первых, нужно дать человеку успокоиться. Не акцентировать внимание на слезах, оставить коллегу в одиночестве или молча посидеть рядом, чтобы она чувствовала вашу поддержку.
Или сделайте маленькое удовольствие: подайте платочек, заварите чай.
Когда коллега успокоится, можно предложить помощь
Например, если есть возможность, то подвиньте дедлайн, найдите референс для презентации или поделитесь шаблоном таблички. Даже маленькая услуга будет ценной.
Вместе с тем не стоит забывать и о себе: реально оцените свой ресурс на оказание помощи и не занимайтесь альтруизмом, если это может повредить вам.
Почему люди плачут?
Люди плачут, потому что в них накопилось много эмоций, которые они не могут выразить или проговорить. Например, некому озвучить их или есть ощущение, что тебя не услышат.
Есть разные причины слез: от радости, когда хочется плакать от счастья и из-за физической боли, когда от плача становится немного легче.
Слезы манипуляции появляются в глубоком детстве, когда малыш не может привлечь к себе внимание и поэтому плачет. Такой плач можно увидеть и среди взрослых, которые хотят изменить развитие ситуации и направить разговор в другое русло.
Есть слезы вызванные горем и сильной потерей — от эмоциональной, а не физической боли.
Однако в нашей психике есть функция катарсиса — очищения переживаний, поэтому эти слезы как раз помогают. Самый опасный вид слез — слезы жалости к себе, ведь это пассивная позиция человека. Он жалеет себя и ничего не хочет менять.
Когда похожий плач продолжается несколько минут или полчаса — это приемлемо. Но если такое состояние затягивается на дни, а то и недели, а сочувствие к себе становится стилем жизни — стоит обратиться к специалистам — ведь это уже деструктивное поведение.
Смотрите также:
Читайте далее: как успокоить плачущего человека.
