У вас тоже все ленты в социальных сетях в шутках про гречку и соль?
Паника — это глупо. Но подумать, какие запасы следует сделать на случай, если ситуация ухудшится — не такая уж и плохая идея.
Главное — делать эти запасы спокойно и рассудительно, пишет УП.
Итак, что же следует подготовить на случай вынужденного карантина?
Еда
В расчете на человека, который должен принимать в среднем 2200 килокалорий, следует иметь дома на 10 дней:
- 20 литров воды,
- зерновые продукты, хлеб, картофель, макаронные изделия, рис (общей массой 3,5 килограмма),
- 4 килограмма бобовых и овощей,
- 2,5 килограмма фруктов и орехов,
- 2,6 литра молока и / или молочных продуктов,
- 1,5 килограмма рыбы, мяса, яиц или яичного порошка.
- 0,375 килограмма жиров и масел.
Также, по желанию, можно закупить продукты, которые не нужно готовить и легко хранить.
Например, соль, сахар, кофе, чай, какао-порошок, печенье, сухарики, бульоны быстрого приготовления, мука и т.д.
Это общие советы. Возможно, вам необходимо специальное питание и важно запастись безлактозным молоком или безглютеновыми хлебцами.
Если у вас младенец, который питается смесью, рассчитайте, сколько ею будет необходимо запастись на 10-14 дней.
В случае чрезвычайной ситуации есть большой соблазн заполнить морозильную камеру большим количеством различной пищи.
Не спешите с этим, подумайте о еде, которая может долго храниться и без холодильника. Это крупы, консервы, орехи, сухофрукты, вяленое мясо типа суджук и тому подобное.
Аптечка и средства личной гигиены
Проверьте, есть ли в наличии:
- термометр;
- пинцет;
- ножницы;
- лекарства против боли и лихорадки;
- лекарства, которые вы все время принимаете против хронических заболеваний;
- антисептики для ран и кожи;
- лекарства на случай отравления;
- бинты;
- вата;
- пластырь;
- шприцы;
- мази от укусов насекомых и солнечных ожогов;
- лекарства против аллергии
- средства личной гигиены (мыло, зубная паста, зубная щетка и т.д.);
- памперсы;
- салфетки;
- туалетная бумага.
Если вы носите линзы — есть ли у вас достаточное количество раствора для них?
При себе лучше иметь наличные — не рассчитывайте только на терминалы.
Но не перегружайте свой дом ненужными запасами и хламом.
Весна близко. Вполне возможно, что все завершится быстрее, так и не начавшись.
Сохраняйте спокойствие и не болейте.
Последние новости о коронавирусе на сегодня:
Читайте далее: в Китае создали приложение «Детектор близких контактов» для борьбы с коронавирусом.
