6 причин, почему мы часто пукаем

22 ноября, 2019

Разговоры об этом могут быть неудобными и смешным, но пукают на самом деле все.

В среднем человек выпускает примерно пол-литра кишечного газа в день — это от 5 до 15 раз в день, сообщает УП.

Вот 6 основных причин, которые могут вызвать метеоризм:

Воспалительные заболевания кишечника

Метеоризм может быть признаком того, что у вас есть воспалительное заболевание кишечника, говорит доктор Даниэль Аткинсон, руководитель клинической группы.

По его словам, воспалительные заболевания кишечника обычно связаны с язвенным колитом и болезнью Крона.

Среди симптомов — боли в желудке или вздутие, усталость и периодическая диарея.

Некоторые овощи

Если вы любите салаты, то это может привести к тому, что вы будете выпускать газы немного чаще, чем обычно.

В частности, капуста и брокколи содержат углеводы, что затрудняет их переваривание. И пока они находятся в кишечнике, выделяется газ.

Синдром раздраженного кишечника

Чрезмерный метеоризм является одним из ключевых симптомов синдрома раздраженного кишечника.

Он влияет на пищеварительную систему и может быть неудобным.

Среди симптомов — вздутие кишечника или спазмы желудка, особенно после еды.

Это состояние может продолжаться в течении всей жизни, но его можно контролировать, сократив количество острой пищи в рационе и отказавшись от продуктов, которые труднее перевариваются, например от бобов и брокколи.

Газированные напитки

Из-за употребления газированных напитков, жевательной резинки и даже при использовании соломинок для питья, воздух может попасть в толстую кишку и вызвать метеоризм.

Среди менее известных виновников — заменители сахара. Например, сорбит.

Обработанная пища

Употребление блюд из «Макдональдса» или из других фаст-фудов может привести к выпуску большего количества газов, чем обычно.

Из-за употребления большого количества обработанных продуктов и недостатка фруктов и овощей в рационе могут привести к нарушению микрофлоры кишечника.