После полномасштабного вторжения России в Украину миллионы украинских семей вынуждены покинуть дом, ища более безопасные места для себя и своих детей.
Вынужденный переезд в другой город или же за границу – стресс для любого взрослого человека, а для ребенка и подавно, сообщает центр противодействия дезинформации при Совете нацбезопасности и обороны.
- Проговорите ребенку, куда вы едете и почему это необходимо. Озвучивайте дислокацию в дороге, ведь это поможет ему почувствовать, что ситуация под контролем.
- Перед поездкой предложите ребенку взять его любимую игрушку, вещь или предмет. Это поможет ему почувствовать связь с домом и успокоиться.
- Обязательно установите правила поведения в пути. Объясните, что на блокпостах нужно вести себя тихо, не выглядывать из окон и ни в коем случае не выходить без разрешения из машины или автобуса (в зависимости от того, на чем передвигаетесь).
- Будьте внимательны к потребностям ребенка – периодически спрашивайте, не хочет ли он есть, пить или в туалет.
- Научите ребенка проговаривать свои эмоции звуками и через тело. Например, вытянуть руки, сжать кулаки или крепко зажмуриться от злости.
- В дороге дети устают быстрее, чем взрослые. Помогайте им овладевать усталостью и «переключаться» на что-нибудь хорошее. Вы можете предложить поиграть в игры.
Не забывайте заботиться и о себе. Забота о себе – это забота и о ваших детях. Важно помнить, что вы для них – ретранслятор ситуации и отношение к ней.
Читайте также: паническая атака, плач, ступор, истерика, страх — что делать если вас «накрыло».
