Из-за карантина многим приходится работать дома, в окружении детей и родных.
В таком режиме трудно разделить границы между работой и семьей, пишет УП.
Ведь нужно не только сосредоточиться на важных делах, но уделить время семье.
Вот пять простых правил, которые помогут не потерять равновесие и эффективно работать дома:
Пропишите план на день
К сожалению, разделить сутки на стандартный рабочий день и время для семьи — не удастся.
Чтобы не разрываться между домашними и рабочими заботами в течение дня, нужно составить четкий график занятости.
Лучше все спланировать
еще с вечера
Нужно отметить в календаре любые виртуальные встречи или важные телефонные звонки, которые планируются в течение дня.
Кроме этого, продумать, что вы будете делать с ребенком утром, чем он будет заниматься в течение дня и когда у вас будет общее время для отдыха.
Определите рабочие зоны
Даже если вы работаете из дома, нужно иметь рабочее место.
Особенно, если вы с партнером оба остались на карантине.
Это могут быть различные комнаты, или просто разные части помещения.
Не обязательно, чтобы это было ваше любимое место в квартире.
Самое важное — создать там правильную рабочую атмосферу, но не доходите до крайностей:
Выберите тихие, наиболее частные и уединенные части вашего дома, где хорошо ловит Wi-Fi и мобильная связь.
Кроме того, нужно проговорить с партнером, когда вы планируете провести важные звонки или видеоконференции, чтобы не помешать друг другу.
Работайте посменно
Восьмичасовой рабочий день — это действительно не о работе из дома.
Особенно, если рядом остались дети, которые постоянно нуждаются в ресурсах энергии и времени.
К тому же, люди работают более продуктивно, если имеют четкие временные рамки на выполнение определенных задач.
Чтобы сделать свое рабочее время дома максимально продуктивным, нужно определиться, в какой период дня вы наиболее энергичны.
Если вам легче работается утром — посвятите это время рабочим моментам, а детей оставьте на партнера — и наоборот.
Ищите позитив
Довольно странно говорить о приятных эмоциях, когда весь мир в ужасе пандемией коронавируса.
Но правильный настрой, поможет работать более эффективно.
Подумайте о том, что ваша семья может работать как настоящая команда и каждый день вместе обедать.
Можно узнать о работе своего партнера и сформировать график, как считаете нужным.
Примите свое беспокойство
Абсолютно нормально переживать и тревожиться в такое время.
Поэтому не нужно себя за это корить, или пытаться игнорировать стресс.
Признавайте свою тревогу и старайтесь с ней справиться.
Лучше установить определенные рамки на потребление негативных новостей.
Смотрите также:
Читайте также: как защититься от заражения коронавирусом на работе.
