Ученые научно подтвердили полезное преимущество употребления кофеина

На бытовом уровне мы уже давно подозревали, что кофеин улучшает нашу работоспособность, однако не имели научного подтверждения. До недавнего времени.

Результаты нового исследования, опубликованного в журнале Experimental and Clinical Psychopharmacology, показали, что кофеин помогает подросткам дольше сохранять внимание. Об этом пишет Tokar.ua.

«Изучая литературу о кофеине и о его влиянии на наше внимание, я заметил двусмысленность данных. И это несмотря на то, что абсолютное большинство людей считает, что кофеин положительно влияет на их производительность. Также я обнаружил, что подростки — это наименее исследованная группа, хотя именно в этом возрасте люди начинают активно пить кофе«, — рассказывает Роберт Купер, автор исследования и кандидат наук в университете Баффало.

В процессе исследования подростков разделили на три группы, по десять в каждой

  • Первая группа принимала один миллиграмм кофеина на килограмм массы тела.
  • Вторая — 3 миллиграмма.
  • Третьей группе выдали плацебо.

После этого каждому дали задание на внимательность: нужно было наблюдать за непрерывным потоком четырехзначных чисел в поисках одинаковых пар в течение тридцати минут. До начала выполнения задачи испытуемые воздерживались от кофеина в течение суток.

На ранних стадиях исследования участники одинаково хорошо выполняли задания. Конечно, со временем они начали терять внимательность. Вот только те, кто употреблял кофеин теряли внимание значительно медленнее, чем те, кому досталось плацебо.

«Влияние кофеина стал ощутимым только через десять минут выполнения задания. То есть кофеин не улучшил производительность, однако помог удержать ее на высшем уровне», — констатировал Роберт Купер, автор исследования.

Но есть одно но

В этом исследовании вообще не изучали тех, кто постоянно употребляет кофеин.

Скорее всего, кофеманы не получают никаких преимуществ, ведь чрезмерное употребление кофе приводит к нарушению сна, которое, в свою очередь, приводит к чрезмерному употреблению кофе. Вот такой Уроборос.

Кофеин — самый популярный психоактивный наркотик в мире, поэтому важно понимать его влияние на поведение и сознание человека.

Смотрите также:

Читайте далее: как правильно выбрать кофе и на что обратить внимание.