Если вы когда-нибудь слышали запись собственного голоса, то могли задать собеседнику такой вопрос: «Почему никто никогда не говорил мне, что мой голос так ужасен?».
Однако звучание вашего голоса для других значительно отличается от того, как он звучит на самом деле, пишет Bit.
Что именно в звуке нашего голоса вызывает такой дискомфорт?
Мы слышим собственный голос иначе
Аарон Джонсон, логопед медицинской клиники NYU Voice Center в Нью-Йорке, рассказывает:
«Когда мы слышим, как говорят другие люди, звуковые волны движутся через ухо к барабанной перепонке. Колебания вызывают вибрацию рецепторов слуховой системы. Затем мозг преобразует эти вибрации в звук.
То же самое происходит, когда мы слышим свой голос. Однако есть небольшая разница. Если вы разговариваете, то одновременно вибрируют и голосовые связки, и дыхательные пути. Вы получаете два звука: звуковые волны, которые проникают в ваши уши от собственного голоса, и вибрации голосовых путей.
Во время разговора звуковые волны движутся не только за пределы тела, но и звучат внутри — в ротовой полости, горле и голове. Люди вокруг не слышат этих вибраций, поэтому воспринимают наш голос иначе».
Итак, когда мы слышим свой голос в записи, то он звучит без вибрации и может показаться громче и пронзительнее. Именно это обычно и раздражает.
Кстати, для людей со слуховыми аппаратами такой эффект усиливается каждый раз, когда они говорят.
Люди плохо распознают собственный голос
В одном исследовании участники должны были оценить привлекательность различных записанных голосовых образцов. Когда их собственный голос тайно смешивали с этими образцами, то люди ставили ему значительно выше оценки.
Серия ранних исследований также предлагают объяснение частоты звука и продолжительности.
Своими экспериментами психологи Фил Холземанн и Клайд Рауза в 1966 году пришли к выводу:
«Сопротивление своему голосу возникает не только из-за разницы в ожидаемой частоте, но и через осознание тембра и образа, который передает наш голос. Из-за так называемого «внелингвистического сигнала» голос раскрывает аспекты нашей личности, которые мы можем услышать со стороны и осознать только благодаря записи. Сюда входят такие характеристики, как уровень тревожности, нерешительность, уныние и гнев.
Мы раздражаемся из-за внезапного столкновения с собственными качествами в голосе. Ранее мы могли даже не знать о наличии этих черт или их отрицать».
Об этом рассказывает также и Мартин Бирчалл, профессор ларингологии (изучение гортани и голоса) из Лондонского университетского колледжа:
«Когда мы слышим свой голос на записи, это часто может порождать удивление и разочарование. Мы привыкаем к звуку, который слышим в голове, хотя это искаженный звук. Мы строим собственный образ себя как личности благодаря тому, что слышим, а не тому, какой голос есть в реальности.
Это может быть особой проблемой для людей с гендерной дисфорией. Если человеку присущи гендерные колебания, то чувство того, что его голос звучит как голос противоположного пола, может вызвать дополнительный стресс.
Нам нравится думать, что то, как мы говорим, соответствует нашей собственной гендерной идентичности. Когда мы чувствуем, что находимся не в своем теле или наш голос не соответствует тому, кто мы есть, это может быть проблемой».
Как преодолеть дискомфорт
Вы можете прослушивать свой голос гораздо чаще, чем обычно и постепенно привыкать к его звучанию. Можно надиктовывать себе тексты, поэзии, лекции или любые другие материалы и слушать их по дороге на работу или во время прогулки. Такой метод дополнительно тренирует память.
Другой вариант — записаться к голосовому терапевту. Такие специалисты работают с пациентами, чтобы улучшить их тембр и высоту голоса. Вы можете выполнять конкретные упражнения, например, дуть пузыри через соломинку. Это похоже на физиотерапию, адаптированную для голоса.
Кроме этого, если голосовая терапия не дает результата и голос все равно вызывает дискомфорт, то всегда можно обратиться за помощью к психотерапевту. Возможно, проблема заключается в самовосприятии и самооценке.
Смотрите также:
Напомним, ранее ученые разработали слуховой аппарат за $1.
