Как и любое человеческое чувство, злость имеет свое назначение и свои функции.
Таких функций две, сообщает The Village.
Во-первых, злость — это сигнальная система. Она указывает на нарушение наших личных психологических границ. Это как сигнализация, которая срабатывает, когда кто-то пытается проникнуть в вашу частную территорию.
Простейшие примеры — бытовые: в поезде кто-то разложил кучу своих вещей на вашем месте, вы почувствовали раздражение, попросили подвинуть вещи — ну и все, дело закрыто. Когда речь идет о психологических пределах — все бывает не так просто, но к этому еще вернемся.
Во-вторых, злость — это источник энергии. Иногда очень мощная. Некоторые переживания снижают уровень энергии, другие — действуют так, как будто к вам прицепили реактивный двигатель. Злость именно из таких.
И здесь очень важный момент. Энергию злости стоит направить именно на «исправление» наших границ. Ходить в спортзал или на бокс, чтобы «выпустить пар» — не лучшая идея.
Во-первых, таким образом от всей злости вы не избавитесь, это так не работает.
Во-вторых, вы зря потратите полезную энергию. Представьте, что у вас на даче ветром повалило забор — и в ту же минуту с неба падает кошелек: денег там ровно столько, сколько нужно на ремонт забора. Так работает злость.
Тратьте ее по прямому назначению: выражайте недовольство, направляйте энергию на исправление ситуации и «ремонт» своих психологических границ.
Если злость по определенным причинам не была высказана, начинаются не очень приятные процессы. Терпеть, не позволять себе злиться, подавлять злость, запрещать себе высказываться — вредно не только с точки зрения личности, но и общества.
Злость подчинена законам гравитации: в иерархической структуре она всегда «течет» вниз.
Простой пример: на человека накричал руководитель, он разозлился.
В идеальном мире розовых пони человек скажет: «Господин генерал, когда вы кричите, я чувствую гнев и раздражение. Такой тон я считаю недопустимым. Пожалуйста, говорите со мной спокойно».
Но это не всегда возможно: иногда из-за психологических ограничений (боится, не умеет осознавать и выражать злость), иногда из-за внешних (жесткая иерархическая структура — в армии, например, или просто так устроена культура и социальные нормы).
Тогда человек несет эту злость дальше — на «младшего по званию» на работе или в семье. Процесс повторяется — от мужа к жене, от матери к ребенку, а потом, как в анекдотах, больше всего страдают хомяки. Мы знаем, что дети и подростки бывают очень жестокими. И причина именно в том и состоит: иногда дети вынужденно становятся контейнером для всей злости, которая «стекала» вертикалью власти от самого господина генерала.
«Ритм 0»
В 1970-х сербская художница Марина Абрамович провела известный перформанс «Ритм 0».
Она разложила на столе различные предметы (от цветов до ножей) и предложила зрителям делать все, что им заблагорассудится: на 6 часов художница превратила себя в объект, сохраняя молчание и неподвижность, никоим образом не реагируя на действия окружающих. Сначала зрители предлагали ей подержать цветы или брали ее за руку, но за несколько часов эксперимент превратился в тяжелое испытание для всех: дошло до разорванной одежды и порезов кожи.
Этот перформанс в гиперболизированном виде иллюстрирует очень простую мысль: злость — социальное чувство, злость регулирует наши взаимоотношения с другими, указывая, что с нами можно делать, а чего нельзя.
К сожалению, если мы никоим образом не выражаем своего недовольства, возмущения или раздражения, люди вокруг рано или поздно начинают делать что им заблагорассудится без всякого чувства меры — просто потому, что имеют такую возможность и ничто их не останавливает.
Смотрите также:
Читайте далее: градиент злости…
