Доктор Евгений Комаровский рассказывает, о чем может говорить повышенная потливость ребенка во время сна и что нужно предпринять родителям.
Читайте также публикацию: Чрезмерная потливость: причины появления и советы по избавлению.
Как известно, правильный рацион питания и отказ от газированных напитков позволит снизить уровень потливости.
В первую очередь нужно найти правильный подход к потребляемой жидкости. Попытки ограничить ее поступление в организм – в корне неверная тактика, которая может также плохо сказаться на здоровье.
Поэтому водный баланс нужно восполнять. Через потоотделение выходят электролиты, происходит сгущение крови, нарушается ее текучесть. Поэтому работа в жару без восполнения водного баланса может быть очень опасна.
При этом, соки, газировки и в принципе все напитки, которые содержат сахар, совсем не утоляют жажду. Ведь если вы будете продолжать нагреваться и пить лимонад, то потливость будет повышенной. Но если вы начнете пить обычную воду, она может немного выровняется.
Соленые продукты также усиливают жажду, поэтому стоит отказаться от частого употребления соленого и не добавлять большое количество соли в летние блюда.
