Метеозависимость – это не отдельная болезнь, но и нельзя игнорировать это состояние, поскольку оно означает, что с организмом не все в порядке.
Читайте также: Менструальный календарь: как месячные влияют на настроение, внешний вид и физическое состояние
Метеозависимость – это определенные сбои в работе адаптивных функций организма, своеобразный индикатор приближающихся заболеваний. Чаще всего это дополнительный синдром разных болезней, но иногда она может наблюдаться и у вполне здоровых людей.
Процесс адаптации организма происходит так: как только погода начинает ухудшаться, кровь медленнее течет по капиллярам. Из-за этого в сосудах падает давление, срабатывает механизм, защищающий организм от остановки кровообращения. Вот и продолжается нормальная жизнедеятельность.
Читайте также: Как организм реагирует на жару и как уберечься от ее негативного воздействия.
Также есть три простых совета, пишет АиФ:
1. Следует скорректировать свой режим дня — спать не менее 8 часов в день, добавить прогулки на свежем воздухе, обратить особое внимание на питание (отказаться от вредной пищи, а также не переедать). Всё это позволит восстановить защитные силы организма, повысит устойчивость ко многим неблагоприятным факторам и улучшит общее самочувствие.
2. Если причина метеозависимости кроется в несовершенной работе сосудов (об этом можно догадаться, если ваше нормальное давление — пониженное), стоит пропить поддерживающие препараты, которые приводят сосуды в тонус — настойку женьшеня, элеутерококка и т.д. Люди с повышенным давлением также могут страдать от такой проблемы. И им тоже стоит обратить внимание на лекарства — как правило, это средства, которые улучшают работу мозга, снижают внутричерепное давление и т.д.
3. Нужно добавить в свою жизнь больше активности. Займитесь спортом — достаточно всего лишь начать регулярные пробежки на свежем воздухе, чтобы почувствовать себя намного бодрее и лучше. Как вариант, поможет избавиться от метеозависимости бассейн. Неплохой альтернативой станут и вечерние медленные прогулки. В этот период организм разгружается — и эмоционально, и физически, и готовится ко сну, который будет крепче и здоровее.
