Креативность — это мыслить не шаблонно. Это — находить новые решения и создавать новые идеи.
Вам знакома ситуация, когда мысли никак не лезут в голову и возникает творческий ступор? Bit.ua рассказывает, что делать, когда новые идеи крайне нужны, но никак не появляются.
№1. Меняйте локации. Это позволит перевести дух и даст возможность по-другому взглянуть на привычные вещи. Вы можете работать в парках, кафе или на пляже. Менять локацию можно и не выходя из офиса. Например, в некоторых компаниях существует практика hot-desking. Такая концепция предполагает, что сотрудники ежедневно занимают новое место и перемещаются от одного стола к другому. Считается, что это помогает членам команды сблизиться, способствует большей креативности и генерированию новых идей.
№2. Занимайтесь спортом. Для креативности и новых идей очень важен физический тонус. Выберите любой вид активности, который дает вам удовольствие: бег, йога, плавание, танцы, аэробика и тому подобное. Например, я обожаю гулять пешком и могу не почувствовать усталость, даже когда преодолеваю около 10 километров. Пройтись со знакомыми по улицам своего города или посетить новые европейские города — отличный способ улучшить настроение, насытиться свежим воздухом и насладиться архитектурой. К тому же, даже в обеденный перерыв, непродолжительная прогулка возле офиса сможет восстановить ваши силы и вернуть тонус.
№3. Думайте на голодный желудок. Тяжелая пища и переедание тянет к дивану, а работу хочется отложить на потом. Когда вы в тонусе, мозг работает быстро, а в голове начинают зарождаться новые идеи. Ученые обнаружили, что человек принимает более рациональные, мудрые и взвешенные решения именно тогда, когда чувствует голод. Поэтому отложите бутерброд: возможно, именно он мешает понять, куда двигаться дальше.
№4. Найдите ваше самое продуктивное рабочее время. Некоторым людям легко вставать утром: в это время они наиболее производительные и энергичные. Другим удобнее поздно вставать и поздно ложиться. Для них самое продуктивное время — вечер. Возможно, у вас есть свои периоды, когда вам работается эффективнее и комфортнее. Для меня идеальное время — с девяти до одиннадцати утра. В этот короткий промежуток я наиболее продуктивная и успеваю сделать такое количество дел, на которые вечером потратила бы несколько часов. Это время суток я стараюсь выделять для креативных дел и задач.
№5. Записывайте идеи. Одно из препятствий для творчества: хорошая идея может помешать появлению лучшей. Поэтому нужно генерировать идеи, не задумываясь о том, плохие они или хорошие. Для этого подойдет техника ментальных карт. Она позволяет производить множество идей за короткий срок. Все ключевые понятия, связанные с определенной темой, будут организованы так, чтобы побудить к поиску ассоциаций. Именно поиск связи между идеями и делает нас более творческими.
Если вы пишете на бумаге, то вот вам лайфхак:
переходите на гаджеты.
Они всегда под рукой, а записи не исчезнут, поскольку они хранятся в облачном хранилище
№6. Вдохновляйтесь культурой и искусством. Изучайте различные направления: читайте классику и современных авторов, смотрите старые фильмы и ходите на выставки. Прежде всего стоит обратить внимание на темы, которые вы всегда обходили стороной. В них вы сможете найти кучу новых впечатлений и свежих идей. Искусство показывает, как сложные идеи можно упростить и показать в другом свете, независимо от вашей сферы деятельности и профессии. Например, я никогда не умела играть на музыкальных инструментах, хотя всегда мечтала об этом. Несколько лет назад я приобрела электронное фортепиано, однако возможность регулярно заниматься музыкой появилась не так давно. Сейчас эти несколько часов в неделю — мое время для перезагрузки и размышлений. Музыка вдохновляет меня на новые перспективные идеи и планы.
Поэтому новое занятие,
о котором вы давно мечтали, — это способ пробудить креативность и найти вдохновение, какой бы ни была обыденность
№7. Используйте технологии и инновации. Технологии сделали нас креативнее: цифровая революция породила большое количество инновационных продуктов и услуг, которые в значительной степени изменили не только наш образ мышления, но и физиологию. Их присутствие в нашей жизни заставляет думать, чувствовать и мечтать по-другому. Это связано с научным явлением, известным как нейропластичность — способность мозга менять свои алгоритмы на основе новых впечатлений. Ученые, исследующие когнитивные процессы, очень положительно оценивают эти новые явления в нашем мозге.
Согласно исследованию компании Lenovo, 38% респондентов во всем мире считают, что смарт-устройства и виртуальная реальность побуждают быть открытыми — к другим людям, знаниям и взглядам. Доступ к разнообразной информации расширяет мировоззрение и освобождает от стереотипов.
Одно из главных достижений инноваций — это упрощение творческого самовыражения. Такое явление называют «когнитивным избытком»: свободное время и возможности нашего мозга мы начали тратить на разнообразную творческую деятельность, от которой испытываем удовольствие.
Поэтому сейчас мы все чаще чувствуем желание не только потреблять, но и создавать информацию для общего пользования. Это способствовало взрыву творческой активности: ежеминутно на ютуб загружают 300 часов видео, а каждые две минуты мы делаем столько фотографий, сколько сделало все население мира в XIX столетии.
То же касается и других ранее сугубо профессиональных сфер деятельности, которые теперь доступны всем: создание музыки, программирование, монтаж и тому подобное.
Поэтому технологии и творчество гармонично дополняют друг друга: благодаря креативному мышлению люди генерируют новые идеи, а технологии успешно их реализуют. Такое сочетание расширяет горизонты сознания и дает нам возможность исследовать новые вещи и выражать себя различными способами.
№8. Больше читайте. В процессе творчества наибольшую активность проявляет правое полушарие. Натренировать нейронные сети в этой зоне поможет чтение. Оно развивает интеллектуальные способности, необходимые для того, чтобы думать по-другому и более креативно.
Смотрите также:
Читайте далее: сон, спорт и видеоигры. Семь способов увеличить свою реакцию.
